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經期真的可以跑步減肥嗎

港灣戰 問:

我的身材一直都很胖,也是我最大的苦惱,最近好朋友說如果利用好經期這幾天會瘦的很快的,我想如果月經期間我進行跑步,這樣能否幫助我進行減肥呢,效果會好嗎?

2016-11-02 經期 跑步減肥
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!經期的運動減肥,建議不要太劇烈,可以采用慢跑、散步、減少食量、增加膳食纖維的攝入等。

2016-12-21

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