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男人吃什么才對(duì)身體好呢

夢(mèng)醒時(shí)分° 問:

我們公司最近接了一個(gè)大單子,每天都加班加點(diǎn)的,有點(diǎn)吃不消,最近感覺自己有點(diǎn)虛弱,問問男人吃什么對(duì)身體好呢?

有問題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!首先要注意休息,規(guī)范作息時(shí)間,不能經(jīng)常熬夜。其次要每天喝一杯牛奶,補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣,吃些補(bǔ)鐵補(bǔ)血的食物,例如動(dòng)物紅肉,適當(dāng)鍛煉身體提高身體素質(zhì)。

2017-08-24

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