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不想讓小孩一直吃鈣片,想知道吃什么食物好補鈣

Summer·不離不棄 問:

從寶寶出生就一直吃著鈣片,現在三周了,想通過食補來補鈣,不想一直吃鈣片,怕產生依賴,請問補鈣吃什么食物好呢?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!如果不是嚴重缺鈣,可以依靠飲食來進行補鈣,多吃肉蛋奶以及豆類食物,每天喝300ml牛奶或者酸奶,每天吃豆制品,要有適當的戶外運動,補充維生素D,促進鈣的吸收利用!

2017-09-20

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