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早餐喝豆漿能減肥嗎

昂貴的、背影 問:

我是一個身材偏胖的女性,平時我的飲食很不規律,最近在減肥早餐也開始正常吃了,有人說和豆漿能減肥,我早餐都會喝些豆漿,我想知道真的能減肥嗎?

2016-11-04 豆漿 減肥
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!早餐喝豆漿不是一定能減肥,但是會有一定的輔助作用。因為它會占據一定的食量,增加些許飽腹感。減少其他食物攝入量!早餐建議食用富含膳食纖維的五谷雜糧以及水果、富含蛋白質以及鈣的豆制品等。運動一定要加強。

2016-11-04

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