青少年喝酸奶還是牛奶好呢
“我的弟弟已經(jīng)已經(jīng)讀初中了，可是媽媽每天都會(huì)給弟弟熱牛奶喝，弟弟想換成酸奶，媽媽一直說(shuō)酸奶沒(méi)有牛奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，我想知道青少年喝酸奶還是牛奶比較好呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好：青少年要把酸奶與牛奶相互輪替著的喝。今天喝牛奶，明天喝酸奶都是可以的。酸奶是是牛奶的發(fā)酵品。富含牛奶中所有的營(yíng)養(yǎng)成分，而且比牛奶增加了乳酸菌。也是補(bǔ)鈣的最佳食品。
2018-01-16