每天晚餐只喝酸奶減肥嗎
“我是一個(gè)比較胖的女孩,我總是覺(jué)得特別的自卑,也很少有社交活動(dòng),感覺(jué)自己都變得自閉了,我最近看到酸奶能夠減肥,我最近每天晚餐什么都不吃只喝酸奶,我想了解下這樣能夠減肥嗎?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好!對(duì)減肥有一定促進(jìn)作用,但是不建議只喝酸奶,睡前會(huì)餓,餓著睡覺(jué)導(dǎo)致大腦糖原供應(yīng)不足,如果靠喝酸奶喝飽,那過(guò)多的酸奶中的糖也會(huì)變成脂肪儲(chǔ)存。
2016-11-19