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吃花生可以減肥嗎

小心翼翼 問:

我是一個女生,最近一段時間我得減肥,飲食上我非常的注意,但是最近家人買了一些花生,我平時也非常喜歡吃,我想了解一下吃花生可以減肥嗎?

2016-12-29 花生 減肥
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!作用不大,過多的花生還會導致脂肪攝入過多。但是同時減肥還需要運動和飲食的配合,做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅持跑步,配合合理的飲食,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五谷雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控制體重,增加飽腹感,促進排便,還可以做些室內活動。

2016-12-30

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