紅薯代替主食真的能減肥嗎
“我是一個男生，我的身材比較胖，最近一段時間去體檢被查出有高血脂，因此家人要求我必須減肥，我想了解一下用紅薯代替主食，每天都這樣吃能減肥嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好！減肥期間可以吃紅薯。并且建議用紅薯替換主食。因為薯類含有淀粉含碳水化合物，可以起到滿足食欲，可控制吃更多食物。并且含有豐富的膳食纖維，增加飽腹感、促進排便、排毒養顏、控制體重！但一定要替換主食，不能在主食吃飽之后再食用一個烤紅薯，否則不胖才怪！
2016-12-31