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你的發際線還好嗎?

現代生活的三大特點就是熬夜、重口以及宅在家。這是很多年輕人生活的寫照,這種不規律、不正常的作息習慣不僅會使我們的身體內部囤積大量的毒素,而且會逐漸反映到我們的外貌上。痤瘡、黑頭、皮膚出油、肥胖,還有現在大家經常在生活中說到的發際線。小編以前很少聽到過發際線這個概念,但是近幾年,擔心自己發際線和發量的人越來越多,因為長時間的壓力還有熬夜,很容易導致發量減少、發際線后移甚至禿頂,那么,現在小編就來講一講怎么樣防止發際線后移?



首先,杜絕熬夜。其實大多數的人沒那么需要熬夜的那幾個小時,總有朋友覺得我的工作很多呀,我必須要熬夜,這種想法本身就是有問題的。一旦養成熬夜的習慣,不僅對我們的身體傷害很大,還會讓我們產生拖延癥,活成“白天浪四方,晚上借油補褲襠”的生活狀態。去年的諾貝爾生物學獎已經明確的指出了熬夜的傷害,所以請各位朋友不要再拿自己的身體健康開玩笑,不要將自己的熬夜作為努力的憑證。



其次,我們一定要注意我們的飲食,前面已經說過,現代生活的特點就是重口味,這種重口味不僅體現在人們的生活習慣上,也體現在飲食習慣上,很多朋友在生活中就是喜歡油膩膩的食物這種油膩的食物不僅會使我們體內囤積的脂肪過多,還會是我們的皮膚分泌過多的油脂。不僅會在面部、背部產生痤瘡,還會使我們的頭皮分泌過多的油脂,造成頭屑、油膩以及脫發的問題。所以如果想要擺脫油膩膩的頭發與皮膚不僅要勤洗頭還要適當的調整自己的飲食,少吃油膩的食物。



除了這些生活習慣的改變,我們也可以經常食用一些對我們的頭發有好處的食物,因為我們頭發的生長是需要大量的鐵元素的,所以如果想要一頭烏黑亮麗的秀發一定要注意鐵元素的攝入,黑豆、帶魚、蝦都是補鐵的很好的食物。維生素是我們身體生長發育所必需的元素,當然頭發生長維生素也是必需的,尤其是維生素E,維生素E可以幫助減緩毛發衰老,所以,大家在生活中也可以經常吃芹菜、菠菜等富含維生素的蔬菜,不要只吃葷菜而忘記素菜。當然,大家公認的黑芝麻對頭發生長也是十分有益處的,黑芝麻可以補益肝腎、滋潤五臟,也可以經常食用來達到防止脫發的效果,小編推薦將黑芝麻糊作為早餐來食用。


溫馨提示:

請不要迷信專家,專家說的對不對,是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的,而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家,因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做,而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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