與其食用保健品，不如試試黑色食品
1、黑豆
2、黑芝麻
3、黑木耳
4、黑米
以上是關(guān)于幾種黑色食品的營養(yǎng)價(jià)值介紹，了解黑色食品對營養(yǎng)和健康的意義是相當(dāng)必要的，食品的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)與食品本身的天然色彩有著密切的關(guān)系，色彩的不同，自身所含有的營養(yǎng)成分也各有側(cè)重，在日常飲食中不僅僅要吃黑色食品，而要各色兼?zhèn)洌拍苁刮覀兾覀兊臓I養(yǎng)更加均衡，才能使我們身體更加健康。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜碇拔覀冃枰凑諏＜业囊庖娙プ觯抑改系闹贫ㄊ紫纫獏⒄諏＜业囊庖姟?/p>
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