小雪季節(jié)是流感的高發(fā)時(shí)期，簡(jiǎn)單調(diào)整飲食就可以預(yù)防
小雪季節(jié)意味著進(jìn)入冬季。冬季是一個(gè)進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，許多注重養(yǎng)生的人們，開(kāi)始進(jìn)補(bǔ)，目的就是要讓身體經(jīng)進(jìn)行收藏。這就會(huì)造成身體中內(nèi)熱產(chǎn)生。而小雪季節(jié)比較潮濕，寒冷。人體的外表會(huì)阻止寒氣進(jìn)入身體，也就會(huì)阻止身體中的內(nèi)熱外泄。所以，就給流感預(yù)備了內(nèi)環(huán)境。一旦有外環(huán)境的刺激，流感就會(huì)發(fā)作。外環(huán)境大多是，受風(fēng)寒，手風(fēng)熱的刺激。也就是，我們的環(huán)境冷熱不均勻，造成身體的自我調(diào)節(jié)功能失衡，出現(xiàn)免疫力下降，從而不能低于流感病毒的侵襲。
通過(guò)上述的分析，知道了流感的發(fā)作原因。也就知道了預(yù)防對(duì)策。首先，我們不能盲目的進(jìn)補(bǔ)，少吃過(guò)多的油膩食物，少吃過(guò)多的辛辣食物。冬天要收藏是對(duì)的。但不能過(guò)分收藏，收藏的太多，打個(gè)比喻說(shuō)，就是庫(kù)房太小了，放不下了。如果繼續(xù)收藏，就會(huì)出問(wèn)題了。這樣一做比喻，大家就會(huì)明白了。所以，冬天的收藏要適度，怎么來(lái)把握這個(gè)度呢？告訴您，冬天的收藏，就是為春天的生發(fā)做基礎(chǔ)的。所以，只要夠春天的生發(fā)就可以了。
講到這里，估計(jì)還有一部分人，一頭霧水，仍然不知所措。再具體點(diǎn)說(shuō)，體重正常的人群，在冬天增重百分之十就可以了。體重偏輕的人群，在冬天增重百分之十五就可以了，體重偏胖的人群，在冬天保持體重就可以了。這樣做，就不會(huì)產(chǎn)生內(nèi)熱，也就杜絕了流感產(chǎn)生的內(nèi)環(huán)境。然后，注意飲食。由于小雪季節(jié)的氣候比較潮濕，陰冷。所以，人們有吃辣椒的習(xí)慣。如果不進(jìn)行節(jié)制，辛辣食物就會(huì)消耗我們的陰血，加重體內(nèi)的內(nèi)熱，也會(huì)誘發(fā)流感。所以，要少吃辛辣食物，多吃大白菜，蘿卜，香蕉，雪梨，蘋(píng)果，橄欖，香菇，大蒜，大蔥等。大白菜富含維生素C,維生素C是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，具有提高身體抵抗力的作用，可以提高免疫力，預(yù)防流感。蘿卜同樣富含VC，富含植物化學(xué)物質(zhì)，具有理氣，消食，止咳，化痰，化積，通便的作用，有很好的消除內(nèi)熱，預(yù)防流感作用。大蒜是天然的抗菌食物，許多人不愿意吃大蒜，因?yàn)榇笏獾奈兜缹?shí)在不好，會(huì)產(chǎn)生口氣。不過(guò)，您可以把大蒜做成一串，掛在脖子上，同樣有很好的預(yù)防流感作用。
溫馨提示：
請(qǐng)不要迷信專(zhuān)家，專(zhuān)家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專(zhuān)家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專(zhuān)家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專(zhuān)家的意見(jiàn)去做，而且指南的制定首先要參照專(zhuān)家的意見(jiàn)。
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