現在，駝背也成了很多學生，工作族中比較常見的一種現象，駝背給我們帶來的煩惱有很多，比如說其中一個最讓我們煩惱的就是，很影響一個人的氣質，就拿一個最簡單的例子來說吧，如果向我們迎面走來的兩個人，一個人彎腰駝背，另一個非常自信，你會選擇哪一個？小編相信，即使那個彎腰駝背的人比另外一個人長得好看，但是大多數人也會選擇走路很自信的那個人，因為駝背實在是太影響一個人的氣質了，而且駝背給別人留下第一印象也是非常不好的，那接下來呢，小編介紹幾個能很好的矯正駝背的幾個方法，希望可以幫到你。

  首先需要我們從日常的習慣上進行改變，就拿走路來說吧，如果你有駝背的習慣的話，那走路的時候就需要挺胸抬頭，不要再含著胸悶著頭一直往前走了，另外，在我們看書寫字的時候也要挺直腰板，不要把頭像埋在書里一樣，現在很多學生都有這樣一個習慣，就是不論是看書還是寫字，都喜歡把眼睛離書很近，這樣做一方面不僅造成出現近視這樣嚴重的情況，還會出現駝背，那這也提醒我們家長朋友，在小孩子比較小的時候，就得讓他們養成一個良好的寫字習慣，另外，有一些小女孩兒發育的比較早，所以胸部就比同齡人要大，這是很正常的現象，但是因為和同齡人的不一樣，導致他們感覺自卑，再加上家長的教育不到位，所以這些女孩兒，就會含著胸走路，因為想把自己的胸部藏起來，讓人從外面看起來和同齡人一樣，那我們面對這種情況呢，首先是，告訴孩子這種情況是非常正常的，讓孩子自己也正視自己，然后慢慢的變得自信起來，挺胸抬頭的走路，這樣也有利于預防駝背。

  那另外一些糾正駝背的方法呢，比如說練瑜伽練芭蕾，還有就是晚上睡覺的時候睡硬板床等，現在由于生活水平提高了嘛，我們現在睡的床都是非常軟的，但是對于駝背的人來說，睡硬板床是比較好的，有的人睡不慣硬板床，因為他們從小就是睡那種比較軟的床，而且已經非常習慣了，但是對于駝背的人呢，為了更好的更快的矯正駝背，還是要去嘗試著去睡硬板床的，另外，平常練練瑜伽，練練芭蕾也是對矯正駝背有很好的療效的。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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