冬瓜為什么能減肥？

       冬瓜中水分含量為90%以上，是一種低熱量的蔬菜。冬瓜的果、皮、籽、莖和葉子都可作為中藥使用，將冬瓜做成冬瓜茶，可以清涼退火。冬瓜可以抑制病毒和細(xì)菌的活性，有效預(yù)防感冒。其中含鉀可以促進(jìn)體內(nèi)鹽分排出體外，消除浮腫、降低血壓，也可增強(qiáng)心臟功能。

       體內(nèi)鉀含量不足會(huì)導(dǎo)致肌肉力量衰退，反應(yīng)遲鈍，因此必需從飲食中補(bǔ)充人體需要的鉀。冬瓜中含有促進(jìn)新陳代謝的葫蘆巴堿，有助于減肥、消除浮腫保持曲線、養(yǎng)顏美容。

       冬瓜+豬肉，可美化肌膚，消除疲勞。 

       冬瓜所含的鉀有助于排出身體多余水分；冬瓜味道清淡，熱量又低，最適合高血壓病、腎臟病患者及浮腫的人食用。搭配含有蛋白質(zhì)豐富的豬肉一起食用，可美白肌膚、消除疲勞、提高免疫力。冬瓜屬于涼性蔬菜，體質(zhì)虛寒者不宜多食。

溫馨提示：

請(qǐng)不要迷信專家，專家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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