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愛吃葡萄的看這里

      吃完葡萄不要馬上喝水,以免拉肚子。因?yàn)槠咸驯緛砭陀型ū銤櫮c的功效,剛吃下馬上喝水,一方面水進(jìn)入胃中會將胃酸沖淡,另一方面葡萄水的總體積很大,會將胃部撐大,更加速腸道蠕動,易引發(fā)腹瀉。

       葡萄的每日食用量以10-13粒(約130克)為宜?!俺云咸巡煌缕咸哑ぁ笔怯械览淼?,因?yàn)槠咸押芏嗟臓I養(yǎng)成分儲存在表皮中,若是單吃果肉,會失去很多營養(yǎng)素,影響營養(yǎng)成分的完整攝取。

      加州大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),每天一杯紅酒或葡萄汁可提高好膽固醇水平,降低壞膽固醇水平。紅葡萄中的皂角苷發(fā)揮著關(guān)鍵作用。富含皂角苷的食物還包括黃豆和橄欖油。

溫馨提示:

請不要迷信專家,專家說的對不對,是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的,而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家,因?yàn)橹改现贫ǔ鰜碇拔覀冃枰凑諏<业囊庖娙プ?,而且指南的制定首先要參照專家的意見?/p>

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