鐵皮石斛是一種比較名貴的中藥，而且鐵皮石斛具有很高的藥用價值，長期服用鐵皮石斛不僅可以使血壓低的人升高血壓，還具有滋潤腸道的功效，腸胃功能不好的人可以改善人體的腸胃系統，因此很多人用鐵皮石斛來泡茶喝，但是鐵皮石斛的種類是非常多的，如果用石斛泡茶一次幾顆？

石斛泡水喝的方法

1.取鐵皮石斛楓斗2-3顆，洗凈后放在陶瓷或者玻璃缸里，倒入適當的開水，20分鐘后即可當茶飲用，可以反復沖泡至石斛泡水無味以后，連楓斗一起嚼食。

2.石斛可以搭配麥冬，西洋參，枸杞等一起泡水喝。如果上火厲害就選擇麥冬黃芪這些寒性植物一起泡水（使用前咨詢下醫生），比例可以選擇1：1；如果上火不明顯可以單獨泡水或搭配少量枸杞、桂圓、紅棗調和下藥性。有條件的可以把材料放一起后煎水30分鐘再喝。

3.除了楓斗泡水外，石斛鮮條和干花都可以拿來泡水喝，鮮條注意要切成薄片，干花可以搭配菊花、玫瑰花做成味道很不錯的花茶。

鐵皮石斛泡水喝

石斛泡水喝的注意事項：

1.鐵皮石斛每日用量千萬不能太多，過多的食用石斛，不能起到保健作用，反而會危害身體健康。

2.石斛具有斂邪的作用，令邪氣沒有辦法發散到體外，所以說如果身體有溫熱性質癥狀，那么千萬不能夠過多的服用石斛，否則不利于身體恢復健康。

3.鐵皮石斛還具有一定的助濕效果，所以如果屬于濕溫體質的人群最好不要將石斛泡水喝。

4.石斛泡水喝請勿與具有清熱解毒效果的食材搭配，例如金銀花、蒲公英以及魚腥草等等。

石斛泡水雖說有一定的功效，但是平時上班更要注意放松，勞逸結合哦。

每個半個小時，給眼睛那么幾秒的放空，別小看這么短的時間，堅持做了，你就體會到它的好處了，很多人不僅是因為忙，也是因為沒有這個意識，不看重眼睛和身體健康的聯系。電腦、手機、電視的生活狀態，是現代人的常態，也是對眼睛和肝臟傷害很大，下班之后，給自己閉目養神的時間，給眼睛適當休息，養護肝臟，不足氣血。