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蜂蜜冰糖檸檬水的做法

作者:zhangqing  時間:2018-11-20 10:12:55  來源: 大眾養生網

檸檬水是一種具有養顏護膚功效的飲品,很多女性都會經常喝檸檬水。但是,由于檸檬水的味道比較酸,所以大家在沖泡檸檬水的時候還可以向里面加入甜味的東西,例如蜂蜜和冰糖等。蜂蜜冰糖檸檬水口感酸甜,而且還可以美容養顏,對女性的身體有著非常多的好處。那么,蜂蜜冰糖檸檬水的做法是什么呢?

材料:

檸檬半顆、涼開水1500ml、蜂蜜3湯匙(50ml)、冰糖25克

做法:

1、檸檬洗凈切片。因為要帶皮浸泡,所以建議用小刷子將檸檬刷洗干凈。

2、將冰糖放入水中煮開,導入容器中放涼。

3、水的溫度低于60度時將切成薄片的檸檬放入。(溫度太高會破壞檸檬中的維生素。)

4、溫度低于40度時調入蜂蜜攪勻即可。(溫度高的熱水會破壞掉蜂蜜中的有效成分。)

5、放入冰箱3-4個小時飲用最佳。

冰糖檸檬水的功效

1、排毒

冰糖檸檬水可以排除體內有害物質,達到美白、排毒、清腸的效果。

2、消除便秘

檸檬含有豐富的維他命C,而維他命C正是排便的催化劑。早上若空腹飲用自制的冰糖檸檬水,可以解決便秘之苦。

3、延緩衰老

檸檬特有的枸櫞酸,能把皮下積聚的色素粒子分解,加強血管的生機及抵抗力。

4、減肥

冰糖檸檬水可以解渴并且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當飲食。

5、冰糖檸檬水還可以防治心血管疾病,預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。冰糖檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石的形成,甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。

6、經常喝冰糖檸檬水,可以補充維生素C。感冒時一天喝上500毫升至1000毫升的冰糖檸檬水,可以減輕流鼻涕等癥狀,有助于感冒患者康復。剛感冒時,喝冰糖檸檬水甚至可以“不藥而愈”。除了抗菌及提高免疫力外,冰糖檸檬水還有開胃消食、生津止渴以及解暑的功效。

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