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吃黃燜雞米飯會長胖嗎

作者:wangyaqi  時間:2018-12-29 18:23:38  來源: 大眾養生網

適量的吃黃燜雞米飯不會長胖,但如果過量的食用容易長胖,應根據個人情況來具體分析。

黃燜雞米飯通常是有黃燜雞和米飯制作而成,雞肉中含有優質蛋白質,適當食用可補充人體所需的營養成分,有利于提高人體免疫力,但如果過量食用,可能會導致脂肪堆積造成肥胖的現象,但在吃完黃燜雞米飯后適當的進行體育運動,將體內多余的熱量通過運動的方式消耗出去,也不會造成長胖。

在減肥期間應多吃一些蔬菜水果,禁止吃油膩辛辣刺激的食物,配合運動減肥效果更佳。

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