生活中有很多朋友不知道胡麻籽具體是什么,這主要是因?yàn)楦鱾€(gè)地區(qū)對(duì)于胡麻籽的稱呼有所區(qū)別,比如說(shuō)有些地區(qū)都習(xí)慣將其稱之為亞麻籽,但是不管它被稱之為什么,其實(shí)都是一種植物。而且胡麻籽不但可以用來(lái)直接食用,還可以將其壓榨成為胡麻籽油,和橄欖油一樣具有非常好的保健效果。
而且亞麻籽是不含膽固醇的,對(duì)于有心腦血管疾病的人來(lái)說(shuō),吃胡麻籽可以有效的調(diào)節(jié)血液中的血脂和血糖,不過(guò)它的功效可不僅僅只有這一點(diǎn)。那么,具體吃胡麻籽有什么好處呢?
亞麻籽的功效:
1、亞麻籽益智健腦的功效:
研究發(fā)現(xiàn):亞麻籽中的EPA、DHA還有助于腦細(xì)胞的形成、生長(zhǎng)和發(fā)育,對(duì)提高青少年智力、保護(hù)視力有重要作用。求學(xué)的青少年朋友常吃,可以提高智力,緩解學(xué)習(xí)壓力。
2、亞麻籽防輻射
最先提出這一觀點(diǎn)的是美國(guó)一家腫瘤研究機(jī)構(gòu)。美國(guó)腫瘤研究專家最新實(shí)驗(yàn)表明,亞麻籽有助于防止輻射的破壞性作用,不管是來(lái)自恐怖分子的“臟彈”的輻射還是常規(guī)癌癥治療的輻射。
3、亞麻籽可以防治便秘
亞麻籽中有兩種植物纖維。一種是非水溶性纖維,可以減少腸道運(yùn)輸時(shí)間,對(duì)便秘非常有用,可以使糞便更迅速排出體外。
4、亞麻籽降膽固醇
亞麻籽可降低血液中高膽固醇25%及三酸甘油脂65%,將多余的低密度膽固醇(LDL)轉(zhuǎn)變成膽酸排出體外。亞麻籽降膽固醇要長(zhǎng)期堅(jiān)持食用,才可見(jiàn)效。
5、亞麻籽可以緩解糖尿病和抑制腫瘤的增長(zhǎng)
亞麻籽還含有較多的木酚素,木酚素SDG可有效預(yù)防糖尿病和腫瘤的增長(zhǎng),目前在臨床上被廣泛應(yīng)用。
6、預(yù)防心臟病及中風(fēng)
亞麻子是天然的血液稀薄劑,它可阻止血管凝塊及沉淀的形成,降低心臟病的發(fā)生。對(duì)高血壓者也有幫助。
7、預(yù)防及輔助治療糖尿病
事實(shí)證明,富含植物雌激素的亞麻籽能夠減少胰島素陰抗性,對(duì)調(diào)節(jié)雌激素水平,預(yù)防乳腺癌的發(fā)生,具有積極作用。當(dāng)下美國(guó)流行這樣一種觀點(diǎn),既然胰島素分泌障礙是Ⅱ型糖尿病的早期癥狀,那么亞麻籽或許可以預(yù)防這種糖尿病。
對(duì)于吃胡麻籽有什么好處這個(gè)問(wèn)題本文就先介紹到此,胡麻籽不但有上述的功效,同時(shí)它對(duì)于關(guān)節(jié)炎也有一定的調(diào)理作用,但是我國(guó)現(xiàn)在有很多不法廠家在制作保健品的時(shí)候,使用的胡麻籽都是不良的胡麻籽,這樣不但不會(huì)有什么保健效果,反而會(huì)對(duì)于身體有害,所以購(gòu)買的時(shí)候請(qǐng)您一定要注意。