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南瓜子仁的食用方法

作者:小白  時間:2014-06-20 13:44:01  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

南瓜子在我們的生活中是一種很常見的食物,很多人都是將南瓜子仁當(dāng)中是一種零食來進(jìn)行食用的,所以很多人并不知奧這個南瓜子仁有什么營養(yǎng)價值的成分。其實南瓜子仁對對于人體是很有好處的,只是大家不知道而已。今天要和大家說說的就是南瓜子仁的食用方法。

對于南瓜子仁來說其實可以直接生吃或者是熟吃也可以的,這兩種吃法只是在口感上面會有些許不同,營養(yǎng)方面是沒有差多少的。比較常見的熟吃方式就是使用炒的方式來炒熟。

南瓜子即白瓜子,生吃、熟吃都可以。它有殺蟲和治療前列腺疾病的食療作用。

功效:南瓜子有很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲(如蟯蟲、鉤蟲等)的作用。對血吸蟲幼蟲也具有很好的殺滅作用,是血吸蟲病的食療佳品。每天吃上50克左右炒熟的南瓜子,可有效地防治前列腺疾病,這是由于南瓜子富含脂肪酸,可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹,還有預(yù)防前列腺癌的作用。含有豐富的泛酸,可以緩解靜止性心絞痛,并有降壓的作用。

適合人群:一般人都可以食用。生活在衛(wèi)生條件較差地區(qū)的人經(jīng)常食用可以驅(qū)蟲。男性適宜經(jīng)常食用。

適用量:每次約50克。

溫馨提示:胃熱病人宜少食,否則會感到脘腹脹悶。很多炒貨鹽分較多,熱量也高,以炒南瓜子取代,有益健康,可降低血壓,但是也應(yīng)適量食用。一次不要吃得太多,曾有因食用南瓜子過量而導(dǎo)致頭昏的報道。

烹飪技巧:炒制南瓜子,以香脆為度,不可炒太久。

上面就是向大家介紹了關(guān)于南瓜子仁的食用方法,相信大家看完之后都明白了,并且還知道南瓜子仁的一些營養(yǎng)價值。我們在生活中不僅僅要知道自己需要吃一些什么食物,還應(yīng)該去了解食物的一些性質(zhì),這樣對自己的飲食才會更有幫助。

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