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吃面包粉會胖嗎

作者:香米  時間:2014-06-25 22:52:01  來源: 大眾養生網

面包粉也就是高筋面粉,是做為做面包的主要材料,不少都市人將牛奶和面包作為自己的早餐首選,現在不少學生也為了貪圖方便,有時將面包也作為自己的午餐和主食,那么吃面包會發胖嗎?吃多少面包才算是正常的飲食,是不是可以把一日三餐都用面包來處理,這樣的方式是否正確。

有一些家庭并不是十分喜歡喝稀飯白粥,比較喜歡用面包和牛奶作為早餐,因為方便快捷。長久食用之后是不是會發胖成為了大家關心的話題,那么面包是不是不能長期吃呢?

作為主食面包可以補充能量和營養,但是過多食用特別是一些花式面包含糖量比較高,那就不免會導致發胖。

指導意見:

如果喜歡吃面包可以適當在主食中添加,比如當作早餐,而且現在的面包種類很多,如果恰當選擇,一些面包還是很有營養價值甚至是有利于減肥的,比如全麥面包,谷物面包等,避免吃一些含糖分過多的面包,不要在主食之外當零食吃,一般是不會發胖的。

綜合上述的專業意見,吃面包是不會發胖的,如果食用過量的情況下才有可能會發胖,面包也富含有營養價值,并且容易使人產生飽腹感,可以作為早餐或者點心食用。

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