因為我們生活質量的提高，我們能吃到更多好吃的東西，而我們一旦不節制，就會出現這樣那樣的問題，例如肥胖，肥胖帶給我們很多的苦惱，所以我們要控制好飲食，合理的飲食能帶給我們健康的身體，所以吃東西前，我們不妨問問，這種東西到底熱量大不大，太大熱量的食物我們還是盡量避免。

面包糠不是一種專門的食品，它其實是一種食品添加附料，面包糠的使用非常的廣泛，在很多地方都可以用到面包糠，面包糠用于油炸食品的表面，我們在炸雞炸魚的時候常常會用到面包糠。

面包糠的做法

面包糠是吐司面包經過去皮、切片、并恒溫干制后，再經過均勻粉碎而來的。

鑒別

需要提醒的是，一般情況下質地亮白的為上品。那些發黃或棕色的多是土法制作，并且帶進了面包皮，這樣的劣質品極易在操作時炸焦而味道發苦。

面包糠炸香蕉

主料

香蕉(青黃色)2根，面粉適量，面包糠適量，雞蛋黃1個蜂蜜隨意，冰淇淋隨意

制作步驟

1_香蕉去皮，各切成2半。(不要太熟了，皮呈青黃色最好)

2_蛋黃打散備用。

3_適量的面包糠放較大平盤。(我用的是橙色面包糠，白的也行只是顏色較淺而已)

4_適量的面粉。

5_先把香蕉沾上一層面粉以容易裹上蛋液。

6_再裹一層蛋黃液。

7-均勻滴裹住整個香蕉。

8_平底鍋放少許油，用小火慢慢滴把香蕉煎至2面金黃微焦即可。

9_煎好的【法式煎香蕉】

10_吃時可淋少許蜂蜜在香蕉上(我覺得香蕉已夠甜，所以沒淋，個人喜歡吧!)，再配上一球口味自己喜歡滴冰淇淋

自制方法

用料：

南瓜吐司

做法：

1.用手把已發硬的面包揉碎

2.第一次揉碎之后

3.用大孔篩過篩

4.第一次過篩完畢

5.過篩之后，再把大顆粒揉碎，再稍稍用大孔篩過篩

6.揀出色澤不均勻的面包屑

7.放入烤箱中層180度10分鐘去除水分，觀察可別烤焦了，否則面包屑色澤會不一致

8.左邊是自制的，右邊是買的。無論是從色澤還是顆粒粗細程度看差異都不大

9.左邊是白面包放攪拌機自制的，右邊是南瓜面包手工自制的，色澤和粗細程度區別都比較大

10.冷卻后密封保存，盡快食用

上文我們介紹了什么是面包糠，我們知道了面包糠的制作方法，面包糠不是一種食物，而是一種食品添加附料，面包糠的使用很廣，像我們在炸雞炸魚的時候常常會用到面包糠，面包糠味香酥脆軟，營養也是非常豐富的。