糖果是我們?nèi)粘Ｖ械教幙梢砸姷降模覀內(nèi)ス涓鞣N超市的時候，都有糖果的存在，而且糖果還是很多女生的最愛，當遇到磨難的時候，吃顆糖告訴自己生活還是甜的，這就是女生的心思，但是雖然愛吃糖果，又擔心吃了長胖，影響自己的美觀，那么吃糖果到底會不會胖呢，讓我們通過其中的一種奶糖來了解一下，吃奶糖會胖嗎?

糖果的種類是分很多種的，比如，棒棒糖，奶糖，軟糖，棉花糖，等等，各種形形色色的糖果，遍布在每一個超市中，無論大小到處都可見糖果的身影，那么吃糖果會長胖嗎?我們就對其中的奶糖，了解一下，吃奶糖會胖嗎?

糖不宜吃過多

一般所指的“糖分”通常是指游離糖即添加糖，包括葡萄糖、蔗糖(砂糖、啡糖)、糖漿等，化學(xué)結(jié)構(gòu)上屬于單醣及雙醣類。每克糖所含的熱量約4卡路里，如果攝取過量而無法及時消耗，多余的熱量就會轉(zhuǎn)化成脂肪。此外，含有添加糖的食物、飲品攝取過多會令血糖快速上升，導(dǎo)致血液中胰島素增加;胰島素會令身體更有效率地儲存脂肪，引發(fā)肥胖，會增加患慢性疾病如心血管疾病的風險。

長期高糖飲食，會使人體內(nèi)環(huán)境失調(diào)，進而給人體健康造成種種危害。由于糖屬酸性物質(zhì)，吃糖過量會改變?nèi)梭w血液的酸堿度，呈酸性體質(zhì)，減弱人體白血球?qū)ν饨绮《镜牡钟芰Γ谷艘谆几鞣N疾病。

長期嗜好甜食的人，容易引發(fā)多種眼病。有關(guān)專家還提出老年性白內(nèi)障與甜食過多也有關(guān)。他們調(diào)查了50例白內(nèi)障患者，發(fā)現(xiàn)其中有34%的患者有酷愛甜食的習(xí)慣，他們認為，這與葡萄糖代謝障礙有關(guān)。

通過以上的了解，我們知道了糖的種類分很多種，而且雖然人們很喜歡吃糖果，但是不要吃的太多，那樣對身體健康有一定的危害，而且會使人發(fā)胖，所以吃奶糖會胖嗎?大家知道了嗎?希望人們能把握好吃糖果的度，不要吃太多呦.