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酸菜豬肉燉粉條

作者:小白  時間:2014-07-08 14:09:17  來源: 大眾養生網

酸菜豬肉燉粉條是生活中的一道常見菜,主要是將五花肉切片煸出油,與酸菜和粉條混合熬制,滋味鮮美,營養豐富,受到了人們的歡迎。酸菜豬肉燉粉條富含豐富的脂肪和蛋白質,維生素以及微量元素的含量也很高,需要引起我們的重視。下面我們來看一下酸菜豬肉燉粉條怎么做?

酸菜豬肉燉粉條中酸菜具有促進腸胃蠕動的作用,還具有多種益生菌,能夠為人體提供豐富的營養,同時還能調節豬肉的油膩,是一種不錯的選擇,但是不可多吃。

酸菜豬肉燉粉條?主料:五花肉(100克)、酸菜(300克)、紅薯粉絲(150克)、大蔥(半根)、姜絲(10克)、花椒(1湯匙)調料:油(3湯匙)、鹽(3湯匙)、雞粉(1.5湯)烹制方法:1、五花肉洗凈,切成薄片;紅薯粉絲剪半,用清水泡軟;大蔥拍扁切段,姜切片。2、燒熱1湯匙油,倒入五花肉煸炒至出油,盛起五花肉,倒出鍋內余油,洗凈鐵鍋。3、燒熱2湯匙油,加入1湯匙花椒以小火炒香,撈起花椒棄用,放入姜片和大蔥段爆香,倒入五花肉兜勻。4、倒入酸菜,與鍋內食材一同拌炒,炒至酸味四溢。5、注入2碗清水攪勻,加蓋大火煮沸,改小火燉煮5分鐘。6、放入紅薯粉絲拌勻,以小火續煮5分鐘至軟,加入1/4湯匙鹽和1/3湯匙雞粉調味,即可起鍋。

酸菜豬肉燉粉條中的粉條里富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質。粉條有良好的附味性,它能吸收各種鮮美湯料的味道,再加上粉條本身的柔潤嫩滑,更加爽口宜人,但是因為粉條含鋁很多一次不宜食用過多。

以上的內容就是對于酸菜豬肉燉粉條的介紹,希望能夠給您帶去一定的幫助。我們在做這道菜的時候需要選擇好食材,五花肉應該選擇瘦均勻的,五花肉的皮不要去掉,出多余的油份減少菜品的油膩。酸菜不可多吃,因為是腌制食品,含有一定的添加劑,控制好量。

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