熱帶的水果，有著豐富的營(yíng)養(yǎng)，生長(zhǎng)在熱帶的食材，有著旺盛的生命力，生長(zhǎng)也十分迅速。來自美洲的水果---番石榴，臺(tái)灣則長(zhǎng)稱它為芭樂，也算是臺(tái)灣土生土長(zhǎng)的水果了。對(duì)于減肥，番石榴也起著有利的作用，番石榴是熱帶水果中有名的減肥水果，對(duì)于便秘也有一定的功效。

番石榴是營(yíng)養(yǎng)豐富的熱帶水果，維生素C的含量高。人們很喜歡用它來榨汁，做果凍，它的籽少，食用也很方便，洗一洗就可以食用，有些人連皮都食用了。下面就來看看番石榴的簡(jiǎn)介。

番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心較少無籽，常吃可以補(bǔ)充人體所缺乏的營(yíng)養(yǎng)成分，可以強(qiáng)身健體提高身體素質(zhì)。番石榴的營(yíng)養(yǎng)成分不僅全面而且微量元素含量高，早餐吃一顆番石榴就可以滿足身體所需營(yíng)養(yǎng)如蛋白質(zhì)、脂肪等以及補(bǔ)充體內(nèi)所缺乏的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)如鈣、鐵、膳食纖維、維生素等，最重要的是番石榴所含的脂肪熱量較低,一個(gè)番石榴所含的脂肪約0.9克重或84卡路里。比起蘋果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。

番石榴還廣泛應(yīng)用于食品加工業(yè)，主要目的就是為了增加食品維生素C的含量，使食品的營(yíng)養(yǎng)得以強(qiáng)化和提高。其營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素和鐵，番石榴在臺(tái)灣算是土生水果之一，在臺(tái)灣屬于一等一的減肥水果，是市場(chǎng)上能見到的很好的減肥水果，也可以預(yù)防高血壓，肥胖癥，還可以排毒促進(jìn)消化。可促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)生理機(jī)能、常保身體健康，很適糖尿病患者食用，而且番石榴內(nèi)的維生素C有治男性不育癥的功效。另外果實(shí)也富含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，多吃易便秘。

番石榴的熱量與同類熱帶水果比起來不算很高，番石榴還具有減肥的功效，可見經(jīng)常食用是不用擔(dān)心發(fā)胖，反而可以減肥。番石榴富含纖維，對(duì)于抵抗癌癥也有一定的作用，多吃一些水果都是有益的，我們每天都要多吃水果蔬菜，均衡膳食。