绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

糖尿病人能吃油麥菜嗎

作者:瑩光  時間:2014-08-19 17:05:16  來源: 大眾養生網

很多糖尿病的患者都知道自己是要多吃一些蔬菜和水果,但是給糖尿病患者可以選擇的蔬菜和水果實在是太多了,那么如何選擇才對呢,其實道理是非常簡單的,只要糖尿病病人選擇那些含糖量低的水果和蔬菜就行了,那么糖尿病的患者能不能吃油麥菜呢,我們先認識了了解一下油麥菜吧。

蔬菜是糖尿病病人非常好的食物,因為蔬菜含有的糖比較少而且還有豐富的維生素和膳食纖維,那么作為蔬菜的一種,油麥菜能不能提供給糖尿病食用呢?

油麥菜是蔬菜市場上出現的一個新面孔,又名莜麥菜,有的地方又叫苦菜、牛俐生菜,屬菊科,是以嫩梢、嫩葉為產品的尖葉型葉用萵筍的一種。

油麥菜,別名莜麥菜,又叫苦菜,屬菊科、萵苣屬植物,是以嫩梢、嫩葉為產品的尖葉型葉用萵苣,葉片呈長披針形,色澤淡綠、質地脆嫩,口感極為鮮嫩、清香、具有獨特風味,含有大量維生素A、維生素B1、維生素B2和大量鈣、鐵、蛋白質、脂肪、等營養成分,是生食蔬菜中的上品,有“鳳尾”之稱。

油麥菜屬菊科,是以嫩梢、嫩葉為產品的尖葉型葉用萵苣,葉片呈長披針形,它的長相有點像萵筍的“頭”,葉細長平展,筍又細又短。從血緣關系看,油麥菜屬于葉用萵苣的一個變種——長葉萵苣,與人們熟悉的生菜相近,所以又名牛俐生菜。它的色澤淡綠、長勢強健。抗病性、適應性強、質地脆嫩,口感極為鮮嫩、清香、有“鳳尾”之稱。

油麥菜的營養價值略高于生菜,而遠遠優于萵筍。例如,同萵筍相比,蛋白質含量高40%,胡蘿卜素高1.4倍,鈣高2倍,鐵高33%,硒高1.8倍。

油麥菜的吃法與生菜相同,可清炒或作湯,烹飪時間宜短不宜長。吃起來嫩脆爽口,受人歡迎。

低熱量、高營養,營養價值略高于生菜而遠遠優于萵筍,有降低膽固醇、清燥潤肺等功效。

上文我們介紹了糖尿病患者的飲食應該以蔬菜為主,因為蔬菜里面有豐富的膳食纖維以及多種維生素,上文提到的油麥菜是常見的一種蔬菜,油麥菜有多種吃法,非常受到人們的喜愛,一般人都可以食用油麥菜,所以糖尿病患者可以放心食用。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 男人边吃奶边摸边做刺激情话 | 久久婷婷久久一区二区三区 | 国产亚洲精品看片在线观看 | 侮辱丰满美丽的人妻 | 亚洲高清毛片一区二区 | 国产av久久免费观看 | 国产精品成人A蜜柚在线观看 | 97亚洲狠狠色综合久久久久 | 换脸国产AV一区二区三区 | 久久水蜜桃亚洲AV无码精品偷窥 | 高清AV熟女一区 | 亚洲国产剧情中文视频在线 | 精品视频免费在线 | 国产亚洲欧美日韩综合综合二区 | 泡妞高手在都市免费观看 | 拔萝卜电视剧高清免费 | 色婷婷五月综合久久中文字幕 | 国产精品内射久久久久欢欢 | 性生生活大片又黄又 | 亚洲欧洲自拍偷拍 | 亚洲黄色在线视频 | 久久日本精品在线热 | 香蕉精品国产高清自在自线 | 美女胸网站 | 精品一卡2卡三卡4卡乱码精品视频 | 偷窥自拍性综合图区 | 狠狠色狠狠色综合日日2019 | 日本人的xxxxxxxxx69 | 欧美精品九九99久久在免费线 | 女人和男人插曲视频大全 | 99亚偷拍自图区亚洲 | 97久久精品人人槡人妻人 | 大胸女晃奶动态图 | 国产看午夜精品理论片 | 国产精品九九久久精品视 | 无码中文字幕av免费放 | 亚洲精品国产在线观看 | 亚洲国产精品综合久久一线 | 亚洲区视频 | 高清国产mv视频在线观看 | 无码人妻丰满熟妇啪啪网不卡 |