绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

吃一粒開心果 得到八種營養

作者:1小霞  時間:2014-11-04 09:55:09  來源: 大眾養生網

如果說哪種植物是個營養寶庫,那一定非堅果莫屬,而開心果就是堅果中的佼佼者。1粒小小的開心果,至少包含以下8種有益物質。

油酸

油酸含量占開心果所含脂肪的一半以上,它是最主要的一種單不飽和脂肪酸。油酸被認為是最有益于心腦血管健康的脂肪酸。

維生素E

在開心果中,具有較強抗氧化作用的維生素E可以保護不飽和脂肪酸,使其免于被氧化,在人體內,維生素E有助于延緩衰老、保養皮膚、抗動脈粥樣硬化等。

原花青素

開心果紫紅色的果衣中含有豐富的原花青素。研究發現,原花青素具有降血脂、降血壓、抗癌、抗輻射等功能。

葉黃素

開心果翠綠色的果仁中含有較豐富的葉黃素。葉黃素也具有較強的抗氧化作用。此外,葉黃素還能對抗視網膜黃斑病變。

白藜蘆醇

白藜蘆醇也是著名的天然抗氧化劑之一,可清除自由基,抑制脂質過氧化反應。除保護心血管系統之外,白藜蘆醇還具有提高免疫力、抗癌、抗病毒、抗衰老等多種功效。

槲皮素

槲皮素是一種類黃酮,具有較強的抗氧化作用。

植物甾醇

像大豆一樣,開心果中含有較多植物甾醇。植物甾醇又叫植物固醇,它有助于預防血脂異常及動脈粥樣硬化。

膳食纖維

與其他堅果相比,開心果的優勢是膳食纖維含量較高,大約30~50粒開心果中就含有2~3克膳食纖維。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 123超碰在线视频 | 精品免费久久久久久影院 | 极品少妇粉嫩小泬啪啪AV | 久久精品热只有精品 | 国产AV一区二区三区传媒 | 国产精品久久久久久久人热 | 国产学生在线播放精品视频 | 永久精品视频无码一区 | 在线播放免费人成视频 | 日本污ww视频网站 | SM脚奴调教丨踩踏贱奴 | 熟女人妻久久精品AV天堂 | 日韩一区二区三区精品 | 国产精品人妻无码免费A片导航 | 国产区免费在线观看 | 久久精品国产亚洲AV影院 | 麻豆AV无码精品一区二区 | 娇小萝被两个黑人用半米长 | 国产精品资源网站在线观看 | 丰满老熟女白浆直流 | 美女白虎穴 | 91精品乱码一区二区三区 | 永久adc视频年龄确认 | 国产在线自天天人人 | 女同给老师下媚药 | 极品少妇高潮XXXXX | 小寡妇好紧进去了好大看视频 | 无码国产成人777爽死在线观看 | 欧美一道本一区二区三区 | 午夜精品久久久久久影视riav | 国产激情视频在线播放 | 国产一区二区三区乱码在线观看 | 桃隐社区最新最快地址 | 擼擼擼麻豆密臀AV | 国产性色AV内射白浆肛交后入 | 黄色三级在线观看 | 一进一出抽搐gif免费60秒 | 欧美亚洲另类图片 | 亚欧视频在线观看 | 国产精品久久人妻无码蜜 | 99无人区码一码二码三 |