很多朋友每天早上起床的時(shí)候又會(huì)喝一杯生姜蜂蜜水，我的朋友也是這樣。那么早上喝空腹喝生姜蜂蜜水，對(duì)人體到底有沒(méi)有害處還是只有好處呢？其實(shí)這個(gè)小問(wèn)題，小編也很想知道。因?yàn)槊刻煸缟掀鸫残【幉恢酪确涿鬯剡€是開水呢、那下面我們趕緊來(lái)看一下。

早晨空腹喝蜂蜜的好處:防止便秘，滋養(yǎng)皮膚，健康長(zhǎng)壽。缺點(diǎn):空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)胃酸過(guò)多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍，建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝蜂蜜水。中醫(yī)有句話:“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說(shuō)的意思是:每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。這樣的理由是:早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來(lái)很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤(rùn)腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，并補(bǔ)充各種微量元素。所以，更科學(xué)的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝。

早上喝鹽水是一種非常落后的保健法，是傳統(tǒng)養(yǎng)生中的糟粕。現(xiàn)代人本身食鹽過(guò)量，早晨沒(méi)必要補(bǔ)鹽。而對(duì)于蜂蜜水，早晚喝，都很好。

早晨第一杯水該怎么喝最好？新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態(tài)的水經(jīng)過(guò)多層凈化處理后，煮沸而來(lái)，水中的微生物已經(jīng)在高溫中被殺死，開水中的鈣、鎂元素對(duì)身體健康是很有益的，且含鈣、鎂等元素的硬水有預(yù)防心血管疾病的作用。白開水還能使血液得到迅速稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。

看來(lái)早上空腹喝蜂蜜水確實(shí)可以對(duì)身體好，但是不能長(zhǎng)期空腹喝生姜蜂蜜水。因?yàn)闀?huì)對(duì)胃產(chǎn)生刺激，所以每天早上起床還是喝一杯溫開水比較比較健康。而且要小口小口地喝這樣才能夠保護(hù)好胃，不會(huì)對(duì)身體帶來(lái)不利。