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孕婦可不可以吃豆花嗎

作者:xiaobao2  時間:2015-08-06 02:51:17  來源: 大眾養生網

豆花是一種大家喜愛吃的小吃的,人們都是知道豆花這種食物的營養價值是很豐富的,有豐富的蛋白質。有不少人知道豆花這種食物好吃不長胖的。有一些孕婦們也是愛吃豆花的,但是有不少人擔心吃多了以后對于胎兒的發育有影響的。為了孩子的健康好,我們就要了解一下孕婦能不能食用豆花。

1、豆腐腦也有叫做豆腐花、豆花等名稱的,是一道著名的小吃。豆腐腦營養豐富,美味可口,人體對其吸收率可達92%~98%。孕婦可以吃豆腐腦。

2、孕婦吃豆腐腦的好處

豆腐腦的蛋白質含量豐富,而且屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氮基酸,而且比例也接近人體需要,營養價值較高,有降低血脂,保護血管細胞,預防心血管疾病的作用。豆腐腦除含蛋白質外,還可為人體生理活動提供多種維生素和礦物質,尤其是鈣、磷等,它能幫助孕婦補充鈣質,促進鈣質吸收。

3、其次,豆腐腦是黃豆制品,因此也具有黃豆大部分的營養價值,對孕婦是一種天然的植物蛋白,可以補充孕婦所需的營養,增強個孕婦的體質,提高免疫力,對孕期中的媽媽有著很好的保護作用。

通過以上的內容看來,我們都知道孕婦是可以吃豆花的。當然我們也要知道孕婦吃什么東西都要適量,過量了以后對于孕婦和胎兒都是不太好的。孕婦吃豆腐腦需注意:患有缺鐵性貧血的孕婦要少食用豆腐腦,選用其他補充蛋白質的食物補充蛋白質。

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