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制作地三鮮的方法有哪些

作者:fyy31  時間:2015-08-09 23:08:19  來源: 大眾養生網

地三鮮是一道十分美味而且非常有特色的東北家常菜,聰明的東北人采用了三種地里美味的食材:茄子、土豆和青椒搭配在一起,讓這三種普通的食材變成口味鮮爽、富含各種營養的佳肴。對于東北人來說,地三鮮是一道百吃不膩的菜肴,現在就讓小編給大家介紹怎么制作美味而且地道的地三鮮。

做法一、1、材料:茄子100克,紅辣椒1/2個,青辣椒3個,土豆150克,生姜1小塊,大蒜5瓣,淀粉適量,食用油500克(實耗30克),精鹽1小匙,白糖1/2小匙,味精1/2小匙。

2、先將土豆削皮,再把土豆、茄子和辣椒洗凈,均切成滾刀塊,大小要一致,淀粉放入碗中加適量水調勻。

3、姜切末。

4、蒜剁成茸,

5、往鍋內放油,燒熱,把茄子、土豆炸熟至金黃色后撈起,瀝油,

6、鍋內留少許底油,放入辣椒、姜末拌炒,再往鍋中倒入茄子、土豆和其他調味料,出鍋前放蒜茸,淋入淀粉,勾芡盛起即可。

做法二:1、材料:土豆、茄子、青椒、色拉油、醬油、白砂糖、鹽、大蔥、大蒜、淀粉。

2、土豆一個,茄子一個,青椒一個半,這個是首次嘗試的量,熟悉了以后可以按比例增加。

3、土豆切塊或者稍厚的片,按喜好,茄子滾刀切塊不要太小,青椒隨便切,如果圖美觀,切菱形片。

4、下油,東北菜一般油很大,吃前考慮好。油是用來炸土豆的,所以熟手看著下,生手就約莫著土豆下鍋以后能漫過土豆稍多些,大概就是一點五個土豆塊的高度。

5、油溫80℃以后下鍋炸土豆,一般一個土豆的量是兩分半到3分左右,撈出來,下茄子,茄子一般來講說是要炸到金黃色,不過個人認為那樣茄子就太軟了,所以我一般炸兩分鐘到三分鐘之間炸好以后撈出,下青椒,下了以后,立馬撈出來,三個東西裝成一盤。

6、油瀝出,重新下少許油,蔥花,拍好的蒜,有時間的可以倒蒜茸,爆香。

7、把三鮮倒進鍋里,然后按日常炒菜順序下生抽(醬油),黃酒,雞精,鹽,如果有葷湯(比如排骨湯,豬腳湯)可下一勺,別太多猛火煮一分鐘,再加少許淀粉(水淀粉、芡粉)略炒,出鍋,開吃。

很多餐廳的地三鮮都不是很健康,因為他們制作過程中放太多油而且選材也不是最佳的。所以如果我們學會烹飪地三鮮,我們就可以食用到健康,美味、富含營養價值而且又地道的地三鮮,最后小編祝愿大家都能夠在飲食當中得到健康。

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