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一般五彩椒可以吃嗎

作者:xiaobao11  時間:2015-11-24 23:02:54  來源: 大眾養生網

一般五彩椒可以吃,是無毒的,屬于辣椒的一種品種,營養成分是比較豐富的,包含大量維生素,補充身體所需營養,提高身體免疫力。

五彩椒既可以食用,也可以觀賞,吃起來比普通的辣椒會辣一些,因為里面的辣味素是普通辣椒的10倍左右,里面富含多種的營養元素,比如說維生素A、維生素B以及維生素C,也包含著胡蘿卜素、纖維、糖類、鈣、磷、鐵等,能夠對抗自由基,保護視力,皮膚也可以更加白皙透亮,經常適當攝入也可以改善肌膚,促進身體的新陳代謝,皮膚看起來更加柔嫩光滑,也可以滋養發根、強化指甲,不過應該注意不可以攝入過多,如果大量吃可能會導致上火的癥狀發生,尤其是天氣比較干燥的時候,不過在空氣潮濕的時候可以選擇經常攝入,能夠起到祛風散寒的效果。

日常生活當中應該做好飲食的合理搭配,不可以只吃一種食物,否則會出現營養單一,發生營養不良,多吃新鮮的水果和綠色蔬菜,堅持到戶外參加體育鍛煉,比如說跑步或者是游泳、爬山等,提高身體免疫力。

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