俗話說：“女為悅己者容，士為知己者死”，作為家庭和社會(huì)中堅(jiān)力量的男性，都有幾個(gè)比較鐵的哥們。當(dāng)自己有想法或者是遇上難以邁過的坎，這個(gè)時(shí)候陪伴在自己身邊的往往不是自己的妻子，而是自己的哥們。

在妻子和家人面前，男人是堅(jiān)強(qiáng)的；而在朋友知己面前，男人可以流淚，可以發(fā)泄自己的情緒，不必在乎自己的形象，可以摘下自己在人前的面具，真實(shí)地展現(xiàn)自己。也就出現(xiàn)了所謂的“男兒有淚不輕彈，只是未到傷心處”。對(duì)于知己，我們不求數(shù)量，往往有幾個(gè)就已經(jīng)很好了。

其實(shí)，很多男人往往忽略了一件事，就是自己的身體健康。有一種營(yíng)養(yǎng)素，它可以與男性的知己相媲美。如果您能經(jīng)常食用，它就能陪伴在您的身邊，與知己一樣，呵護(hù)著您的健康。它就是番茄紅素。

男性之友—番茄紅素

番茄紅素具有非常好的抗氧化能力，其抗氧化能力是維生素E的100倍，是維生素C的1000倍。清除體內(nèi)的自由基，延緩皮膚衰老，抑癌防癌之功效。這是我們都比較熟悉的番茄紅素的作用。而對(duì)于男性來說，抽煙喝酒是家常便飯，雖然也知道抽煙喝酒對(duì)身體不好，但是想戒煙戒酒不容易。而番茄紅素對(duì)于這方面卻展現(xiàn)了自己不俗的作用。

什么是番茄紅素

是植物中所含的一種天然色素。主要存在于茄科植物西紅柿的成熟果實(shí)中。它是目前在自然界的植物中被發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)抗氧化劑之一。科學(xué)證明，人體內(nèi)的單線態(tài)氧和氧自由基是侵害人體自身免疫系統(tǒng)的罪魁禍?zhǔn)住７鸭t素清除自由基的功效遠(yuǎn)勝于其他類胡蘿卜素和維生素E，其淬滅單線態(tài)氧速率常數(shù)是維生素E的100倍。它可以有效的防治因衰老，免疫力下降引起的各種疾病。因此，它受到世界各國(guó)專家的關(guān)注。

番茄紅素的作用

1、預(yù)防和抑制腫瘤的作用。番茄紅素具有預(yù)防和抑制腫瘤作用，一方面是因?yàn)樗目寡趸饔茫硪环矫媸欠鸭t素能夠阻斷細(xì)胞在外界誘變劑的作用下發(fā)生基因突變過程，這是腫瘤生成的重要機(jī)制之一。最新研究成果表明，每天攝取30毫克番茄紅素，可以達(dá)到預(yù)防前列腺癌、消化道癌以及膀胱癌等多種癌癥的效果,特別對(duì)防治前列腺疾病、前列腺癌、肺癌、胃癌、乳癌有奇效。人體無法合成番茄紅素，必須從膳食中攝取，吃一個(gè)生番茄只能吸收0.05毫克的番茄紅素。因此，在前列腺疾病的治療中，補(bǔ)充番茄紅素是必不可少的。

2、保護(hù)心血管功能的作用番茄紅素能夠保護(hù)高密度脂蛋白受氧化破壞調(diào)節(jié)膽固醇的代謝，因而有可能預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。在動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展過程中，血管內(nèi)膜中的脂蛋白氧化是一個(gè)關(guān)鍵因素。番茄紅素在降低脂蛋白氧化方面發(fā)揮著重要作用。據(jù)報(bào)道，口服天然番茄紅素，能使血清膽固醇降至5.20毫摩爾/升以下，番茄紅素用于防治高膽固醇和高血脂癥，可以減緩心血管疾病的發(fā)展。

3、保護(hù)人體皮膚免受傷害番茄紅素的抗氧化作用，可以有效抑制脂質(zhì)、蛋白質(zhì)、酶、DNA的氧化損傷。如番茄紅素能保護(hù)皮膚免受紫外線的損傷，當(dāng)皮膚受到紫外光照射時(shí)，皮膚中的番茄紅素能優(yōu)先與自由基結(jié)合，從而保護(hù)皮膚中的組織及細(xì)胞避免因氧化而損傷。最近研究發(fā)現(xiàn)，限制紫外線照射可使皮膚中番茄紅素濃度下降31%~46%，由此推斷，皮膚中的番茄紅素起著防紫外線作用，也可能參與了防御皮膚致癌的過和。

4、影響人類生殖功能科學(xué)試驗(yàn)表明，番茄紅素能夠提高男子精子的質(zhì)量。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，23歲到45歲的不育男性每天口服番茄紅素2次，每次2mg。實(shí)驗(yàn)3個(gè)月后，檢查受試者精子的濃度、活動(dòng)力和形狀，發(fā)現(xiàn)都很良好，口服番茄紅素，在治療原因不明的男性不育癥方面具有下面的效應(yīng)。

5、提高免疫能力番茄紅素作為抗氧化劑，可明顯減輕由體內(nèi)過氧化引起的淋巴細(xì)胞DNA的氧化損害、減緩動(dòng)脈粥樣硬化形成的功能，它的作用是維生素B的100倍。單線態(tài)氧和自由基是人類衰老的最主要原因，也是人體的免疫能力有關(guān)。番茄紅素的保護(hù)吞噬細(xì)胞免受自身的氧化損傷，促進(jìn)T、B淋巴細(xì)胞增殖，刺激效應(yīng)T細(xì)胞的功能，達(dá)到有效提高免疫能力的作用。

6、延緩衰老番茄紅素可以最有效地清除人體內(nèi)的自由基，保持細(xì)胞正常代謝，預(yù)防衰老。

番茄紅素的作用也許遠(yuǎn)不止不此，他的其它作用還有待科學(xué)家通過試驗(yàn)去發(fā)現(xiàn)。不過可以肯定一點(diǎn)，番茄紅素作為一種天然的色素，對(duì)人體絕對(duì)沒有副作用，非常適合長(zhǎng)期服用。

番茄紅素是男性肝臟的保護(hù)神

對(duì)酒當(dāng)歌，人生幾何。雖然有人說“酒是穿腸毒藥”，但是有幾個(gè)男人能夠割舍對(duì)酒水的這份情懷。中國(guó)有句話“無酒不成席”，請(qǐng)客吃飯或三五好友相聚在一起，酒水就被端到桌上。喝酒最容易傷害的是我們的肝臟，也會(huì)讓男人常常在酒醉之后陷入尷尬的境地。這個(gè)時(shí)候，番茄紅素就成了男性肝臟的保護(hù)神，拯救男性朋友的健康。

番茄紅素能夠緩解酒后頭暈，頭疼，也能讓您減少酒后心情煩躁。還可以快速提高肝臟的解毒能力，提高肝臟和胃中乙醇脫氫酶的活性，加速酒精的代謝，減少酒精對(duì)肝臟的損害，從而起到解酒的功效。

常補(bǔ)番茄紅素可降低肺癌發(fā)病率

俗話說“抽煙喝酒”，很多男士是煙酒不分家。忙起來的時(shí)候可能顧不上抽煙，但是只要稍微有點(diǎn)時(shí)間就噴云吐霧，哪怕是蹲在廁所里，聞著臭味也要抽煙。雖然自己也知道抽煙有害健康，想戒煙吧，沒有毅力。經(jīng)常抽煙的人，受香煙傷害最大的莫過于肺部。研究發(fā)現(xiàn)：肺癌患者體內(nèi)番茄紅素的濃度要明顯低于非腫瘤人群，而經(jīng)常抽煙的肺癌患者，體內(nèi)的番茄紅素濃度是最低的。對(duì)于難以戒煙的男性朋友來說，經(jīng)常補(bǔ)充番茄紅素，可以降低肺癌的發(fā)病率。

番茄紅素能有效預(yù)防前列腺疾病

前列腺對(duì)于男性的重要程度，就像子宮之于女性。對(duì)于男性朋友來說，前列腺健康更是至關(guān)重要。而番茄紅素是天然的抗氧化劑，能夠有效的預(yù)防男性前列腺疾病，保護(hù)男性前列腺健康，減少前列腺癌的發(fā)病機(jī)會(huì)。