很多女孩子經(jīng)常為自己的身材和容貌而煩惱，其實除了與生俱來的外貌之外。美白瘦身就成為了很多女孩子向往的目標，日常的保養(yǎng)是非常的重要的，那么體型稍胖的女孩子應該怎么保持苗條的身材呢?不要因此灰心，我們可以在日常生活中通過飲食方面調(diào)節(jié)自己的身材。

日常的飲食習慣也會影響我們身材，那么除了高熱量的食物不要食用之外。可以食用一些綠色食物，相對能量沒有那么高的食物。讓我們一起通過本篇文章來詳細了解一下關于美容瘦身食譜有哪些。

涼拌黃瓜

材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。

做法：

1.小黃瓜洗凈，切滾刀塊，裝碗。

2.撒入鹽拌勻，腌漬20分鐘。

3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗里，所有純汁混合攪拌均勻。

黃瓜有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，并且加速新陳代謝，對減肥很有利。

黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇有一定作用，能強身健體。它還含有維生素B和維生素B2，可以防止口角炎、唇炎，還可潤滑肌膚，讓你保持苗條身材。

絲瓜綠豆湯

1，準備少許的豬肝，洗凈后切成細片，然后放入容器中，倒入適量的料酒、食鹽、味精和淀粉腌制一段時間。

2，把洗凈的豬肝放入沸水中焯一下，然后撈出備用。

3，把綠豆浸泡一段時間后洗凈，然后倒入鍋內(nèi)加入適量的清水燒煮，水開之后轉成小火繼續(xù)熬煮幾分鐘，然后把綠豆撈出放入碗中留著備用。

4，把絲瓜洗凈、去皮然后切成細片，枸杞也泡好洗凈。

5，把綠豆倒入高湯中煮開后放入備好的豬肝繼續(xù)燒滾。