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芥菜頭的做法

作者:小雨  時間:2014-07-02 11:30:06  來源: 大眾養生網

芥菜頭是一種很常見的蔬菜了,我們平時吃的應該都是用芥菜頭腌制的咸菜,這在北方是很常見的,很多的地方都會用芥菜頭做成咸菜,在平時的時候就會經常吃到,如果能夠放一些香油味道就是特別好的,也能夠很好的開胃,它的功效也有很多,下面我們看看芥菜頭的做法。

芥菜頭大家在平時應該都吃過吧,它是一種在平時見的很多的蔬菜了,它也叫大頭菜,有一種辣味,因此很多人都是特別愛吃芥菜頭的,它的做法也有很多,下面我們就來看看芥菜頭的做法有哪些。

家庭自制醬芥菜頭的做法

1.芥菜頭洗凈,去掉頂部和根部的薄皮

2.先切成片,再切成條

3.用適量的鹽(比做菜略多點)拌勻,腌制一夜,中間翻動兩次

4.瀝干殺出來的水分,然后在蓋簾上晾至表皮干

5.甜面醬和醬油入鍋燒開,可以根據自己的口味適量添加糖

6.徹底晾涼后,和晾好的芥菜條混合拌勻

生炒大芥菜臘味

材料

鮮大芥菜(又稱福菜)250克,臘鴨片50克,臘肉50克,臘腸50克,菜甫(即腌蘿卜)50克,紅椒片15克。調料色拉油800克,蔥末5克,蒜末5克,姜末5克,生抽10克,味精2克,糖8克,姜花10克。

做法

1、大芥菜洗凈,斜刀45度片成長3厘米的片;臘肉洗凈,切厚0.3厘米、長4厘米、寬1.5厘米的片;臘腸洗凈,切成長5厘米的段;臘鴨片洗凈;菜甫洗凈,切長5厘米、寬0.5厘米、厚0.5厘米的條。

2、鍋內放入色拉油50克,燒至七成熱時放入大芥菜片大火翻炒2分鐘,取出;另取一鍋,放入剩余的色拉油,燒至五成熱時放入臘鴨片、臘肉片、臘腸段小火滑3分鐘(油溫始終不要超過七成),取出備用。

3、鍋內留油30克,燒至七成熱時放入蔥末、蒜末、姜末小火煸炒出香,放入大芥菜、臘鴨片、臘肉片、臘腸段、菜甫、紅椒片大火煸炒2分鐘,放生抽、味精、糖、姜花調味后出鍋裝盤。

小訣竅

特點

口感清爽,蠟香味濃郁,北方廚師在制作時可以加入少量的鹽調味。

主要功效

1.解毒消腫、防癌抗癌

芥菜頭就含有豐富的食物纖維,可促進結腸蠕動,縮短糞便在結腸中的停留時間,稀釋毒物,降低致癌因子濃度,從而發揮解防癌的作用,可用于防冶結腸癌、乳腺癌、肝癌。

2.下氣消食

芥菜頭含有一種硫代葡萄糖甙的物質,經水解后能產生揮發性芥子油,具有促進腸胃消化吸收的作用。此外,大頭菜還具有一種特殊的鮮香氣味,能增進食欲,幫助消化;

3.利尿除溫

芥菜頭含有鈣、磷、鐵等微量元素,被人體吸收后,能利尿除溫;促進機體水、電解質平衡,可用于防治小便澀痛、淋瀝不盡之癥。

芥菜頭的做法大家應該知道了,它的功效也是有很多的,能夠很好的解毒消腫,也開胃的不錯的食品,而且能夠很好的預防一些癌癥,現在癌癥的發病率已經很高了,很多的疾病和日常的飲食都是很有關系的,因此大家在平時就應該重視科學的飲食。

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