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白蕓豆燉豬蹄

作者:小王  時間:2014-07-03 13:19:17  來源: 大眾養生網

白蕓豆燉豬蹄可以說是一道家常菜,事實也確實如此。對于大部分人來說,白蕓豆燉豬蹄都是經常能夠吃到的,特別是白蕓豆燉豬蹄的湯水很美味。白蕓豆燉豬蹄的味道如此好,不僅是白蕓豆的作用,而且也是豬蹄的功勞,二者缺一不可。很多人在身體虛弱的時候,經常拿白蕓豆燉豬蹄來進補。

白蕓豆燉豬蹄對于很多人來說都是再熟悉不過的食物了,特別是豬蹄,好多人都喜歡吃豬蹄。而豬蹄除了可以燉湯之外,還可以烤和紅燒著吃,都是很美味的。那么,下面就來詳細說說白蕓豆燉豬蹄這道菜。

白蕓豆燉豬蹄做法一

材料

主料:豬前蹄1000克,白蕓豆100克

輔料:姜4片,蔥少許,八角1枚,香菜少許

調料:陳皮1小塊,辣椒粉1湯勺,米醋少許,花椒1小勺,白糖1小勺

做法

1、將豬蹄清洗干凈,剁小塊倒入涼水中浸泡出血污,再瀝干。

2、白蕓豆提前浸泡1天,再淘洗干凈,瀝干水分。

3、香蔥、香菜擇洗干凈,均切碎末,裝小碗內,加白糖、辣椒面、生抽、米醋調勻。

4、再放入冰箱冷藏入味,備用。

5、處理好的豬蹄倒入燉鍋中,加水沒過,再放八角、姜片、花椒,旺火煮開后轉中火煮15分鐘。

6、撈起豬蹄,用清水沖洗去浮沫,瀝干。

7、燉鍋置火上,倒入煮過的豬蹄,放入蕓豆、姜片、陳皮和適量的清水。

8、開大火燒沸后再燒15分鐘,再轉小火燉1個半小時至爛。

9、最后撒上蔥花,蘸上調好的料汁即可食用。

白蕓豆燉豬蹄做法二

主料:豬蹄500g

輔料:老姜適量、精鹽適量、雞精適量、花椒適量、八角適量、小蔥適量、白蕓豆250g

步驟

1.準備作料,姜切片,花椒少許,八角一到兩個,蔥切段。前一天晚上把蕓豆給用溫水泡一晚上。

2.用姜和豬蹄放入,把漂在上面的浮沫煮出來,把水倒掉,加入開水煮。可加入鹽和雞精。要使湯入味。

3.煮的時候可加入開水,使豬蹄湯燉發白,加入泡好的蕓豆。加入花椒,和八角。

4.最后是豬蹄發軟,蕓豆破殼。軟軟的,就可以出鍋,再加上香蔥。色香味俱全。

小貼士

要把豬蹄燉的湯發白以后再加白蕓豆,兩種食物都要軟軟的才好吃。

通過上面文章介紹的兩種關于白蕓豆燉豬蹄的不同做法,相信大多數人都已經知道了白蕓豆燉豬蹄到底該如何去做,其實上面雖然是兩種方法,但是沒什么多大本質上的差別。但是有一點必須提醒的就是,白蕓豆燉豬蹄這道菜里面由于主題含量還不少,所以為了健康一定不要多吃。

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