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油麥菜的做法大全

作者:小雨  時間:2014-07-22 13:36:58  來源: 大眾養生網

油麥菜是很多人喜愛的選擇,這樣的蔬菜在吃的時候,對人體維生素補充非常不錯,而且長期吃油麥菜,在對身體上也不會有威脅,那油麥菜的做法大全中,都有怎么樣的制作方法呢,油麥菜在制作上,有著很多不錯方式,在選擇前也是需要進行很好的認識。

很多人對油麥菜的做法大全中,它的一些制作方法并不是很清楚,常見就是清炒油麥菜,這樣的制作方法,不僅簡單方便,而且使得油麥菜在口感上也是非常不錯。

油麥菜的做法大全:

清炒油麥菜

材料

油麥菜500克,蒜子3、4瓣,鹽適量.

做法

1.把油麥菜洗凈折段,蒜子拍碎.

2.鍋里放適量油燒熱,放入蒜子炸香,再放入油麥菜翻炒.

3.菜炒熟時放入適量的鹽炒均,起鍋.

蠔油油麥菜

材料

油麥菜,蠔油,油

做法

1.油麥菜洗凈在水里加些油,把油麥菜放入焯燙一下后過涼水,再控凈水。

2.鍋內加底油,大火下油麥菜蠔油。翻勻即可。

蒜茸油麥菜

材料

主料:油麥菜300克,

調料:色拉油20克,鹽3克,味精2克,白皮大蒜20克

做法

1.油麥菜擇洗干凈,切成6~7厘米長的段;

2.油燒熱,放入油麥菜,加入味精和鹽,炒到油麥菜碧綠關火;

3.放入蒜末,起鍋裝盤。

以上就是對油麥菜的做法大全中,油麥菜的做法詳細介紹,制作這樣蔬菜的時候,可以選擇以上方法,以上的不同制作方式,使得油麥菜在口感和色澤上,都是有著很大改變,而且吃的時候,營養補充也是有著不同。

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