羊血豆腐是做豆腐的一種方式，豆腐是屬于豆制品的食物，食用它可以促進(jìn)我們的消化系統(tǒng)，只有這樣我們才能夠有效的吸收到食物的營養(yǎng)價值。養(yǎng)血是平常生活中少食用到的食物，不過了解過的人就會知道養(yǎng)血其實對我們的身體是很有幫助的。那么把有營養(yǎng)的兩者食物放在一起營養(yǎng)價值也會發(fā)生變化。

在做任何食物之前，先要清楚的是這些搭配在一起的食物對我們的身體是沒有傷害的這樣才能夠正常的食用。從而羊血豆腐也不例外。只有清楚的了解了它們的各自的性質(zhì)和特點，這樣對制作有著一定的幫助。那么羊血豆腐是什么呢？

食材:主料羊血500g,輔料蔥適量,姜適量,蒜適量,辣椒適量,油適量,鹽適量,料酒適量,胡蘿卜適量,味精適量,糖適量,水淀粉適量,香菇10g,香菜5g,胡椒粉適量

步驟

1.先將蔥、姜、蒜、辣椒切好。2.把香菇切片。3.香菜切末。4.血豆腐切片。5.胡蘿卜切片。6.鍋中放油加入蔥、姜、蒜、辣椒炸香。再放入胡蘿卜片炸一炸。7.鍋中放入一碗水燒開。加入血豆腐。8.蓋上蓋子燒開后放入適量的糖、香菇、料酒拌勻蓋起來燒一會兒。9.開蓋加入味精、鹽、胡椒拌勻，加入水淀粉勾薄芡出鍋撒上香菜末。

小貼士

這個菜要放料酒以去腥味。

營養(yǎng)價值

1、主要成分除含有4/5的水分以外，則是多種蛋白質(zhì)，主要是血紅蛋白，血清白蛋白，血清球蛋白以及少量的纖維蛋白。另外尚含有少量磷脂、膽固醇等脂類及葡萄無機(jī)鹽等成分；

2、主治吐血、鼻血、腸風(fēng)痔血，婦女崩露，產(chǎn)后血暈，毒草莓外傷出血，跌打損傷等意外出血。適合的人群

一般人群均可食用，每次約50克。

食療功效

羊血性平、味咸，入脾經(jīng)；有活血、補(bǔ)血、上血化瘀之功用；主要用于各種內(nèi)出血、外傷出血的食療，主治婦女血虛中風(fēng)、產(chǎn)后血瘀、胎衣不下，可解野菜中毒。

豆腐為補(bǔ)益清熱養(yǎng)生食品，常食可補(bǔ)中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更適于熱性體質(zhì)、口臭口渴、腸胃不清、熱病后調(diào)養(yǎng)者食用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實，豆腐除有增加營養(yǎng)、幫助消化、增進(jìn)食欲的功能外，對齒、骨骼的生長發(fā)育也頗為有益（有此功能的還有果中鈣王--酸角），在造血功能中可增加血液中鐵的含量；豆腐不含膽固醇，是高血壓、高血脂、高膽固醇癥及動脈硬化、冠心病患者的藥膳佳肴。也是兒童、病弱者及老年人補(bǔ)充營養(yǎng)的食療佳品。豆腐含有豐富的植物雌激素，對防治骨質(zhì)疏松癥有良好的作用。還有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能，豆腐中的甾固醇、豆甾醇，均是抑癌的有效成分。

羊血豆腐的做法主要采用的就是羊血和豆腐，我們知道為了更好的滿足更多的人的需求我們把食物的做法創(chuàng)新出各種品種。例如羊血豆腐就是制作豆腐的一種，食用豆腐可以幫助增進(jìn)食欲，這樣吸收食物的營養(yǎng)就更快了，最主要的特點就是可以幫助我們有效的解決食物堆積的問題。