绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

清燉鯉魚怎么做

作者:米老頭  時間:2014-07-29 15:17:58  來源: 大眾養生網

在如今的社會里,鯉魚不僅僅是可以吃,還具有觀賞價值。而相對來說,更多的人離不開吃鯉魚,因為鯉魚具有較高含量的蛋白質、鈣、磷等,適宜一般人群食用。那么,平時你是怎么做鯉魚的呢?相信更多人的是偏愛于清燉鯉魚。因為清燉鯉魚的做法更簡單,吃法也更健康。但是,你可知道清燉鯉魚怎么做?

其實鯉魚全身都是寶,比如鯉魚腦、鯉魚血、鯉魚目、鯉魚皮等部位都是營養價值較高的。鯉魚的做法也是多種多樣的,清蒸、燉、煮、煎炸等,而對于懶人、喜愛清淡口味的老年人、忙碌的上班族來說,他們更喜歡吃清燉鯉魚。

鯉魚營養價值

1.鯉魚的蛋白質不但含量高,而且質量也佳,人體消化吸收率可達96%,并能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D;每100g肉中含蛋白質17.6g、脂肪4.1g、鈣50mg、磷204mg及多種維生素。

2.鯉魚的脂肪多為不飽和脂肪酸,能很好的降低膽固醇,可以防治動脈硬化、冠心病,因此,多吃魚可以健康長壽。

宜忌人群

宜食鯉魚適宜食欲低下、工作太累和情緒低落者食用,尤其適宜患心臟性水腫、營養不良性水腫、腳氣水腫、婦女妊娠水腫、腎炎水腫、黃疸肝炎、肝硬化腹水、胎動不安、產后乳汁缺少、咳喘等病癥者食用。

忌食患有紅斑狼瘡、癰疽疔瘡、蕁麻疹、支氣管哮喘、小兒腮腺炎、血栓閉塞性脈管炎、惡性腫瘤、淋巴結核、皮膚濕疹等病癥者不宜食用。此外,脊上兩筋有黑血的鯉魚不宜食用;服用中藥天門冬時要忌食鯉魚;燒焦的魚肉不宜食用;而且鯉魚不宜與赤小豆、綠豆、咸菜、麥冬、狗肉、紫蘇、龍骨、小豆藿、朱砂一起食用。

清燉鯉魚怎么做

食材主料:鯉魚750g鹽適量蔥2棵花椒適量醋適量大料適量

步驟

1.大鯉魚兩條買的時候就讓人家幫忙給把里面弄干凈了

2.把魚切成兩段待用

3.蔥花入油鍋翻炒

4.然后放入四段魚翻炒一下放入醬油醋等調料

5.翻炒一下放入適量的水蓋蓋慢慢熬

6.一個小時候左右就可以關火

小貼士

喜歡吃軟一些的就多熬一會鯉魚熬的時間長點肉軟入味

清燉鯉魚怎么做?其方法和步驟都是較為簡單的,只要您稍微了解一下就能做出美味的清燉鯉魚來。并且,清燉鯉魚是一道皆宜老少養生的菜譜,還能預防骨質疏松、抗疲勞、補鈣等功效。所以,養生專家在此建議大家平時應該多吃些鯉魚。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 国产午夜视频 | 亚洲国产第一区二区三区 | 影音先锋2017av天堂 | 亚洲区欧美日韩综合 | 2017必看无码作品 | 年轻夫妇韩剧中文版免费观看 | 国产成人国产在线观看入口 | 射漂亮黑b丝女 | 无码射肉在线播放视频 | 99re久久热在线播放快 | 国产精品成人免费 | 日日日操操操 | 24小时日本在线电影 | 欧美激情视频在线观看一区二区三区 | 国产精品v片在线观看不卡 国产精品v欧美精品v日韩 | 女教师の诱惑 | 免费在线观看国产 | 日韩亚洲欧美中文高清在线 | 美女被触手注入精子强制受孕漫画 | 国产偷抇久久精品A片蜜臀A | 日韩做A爰片久久毛片A片毛茸茸 | 日本一二三区视频在线 | 伊人亚洲综合青草青草久热 | 小处雏一区二区三区 | 国产精品免费观看视频播放 | 国产精品单位女同事在线 | 99精品国产第一福利网站 | 美女逼逼毛茸茸 | 久久日本精品在线热 | 亚洲精品视频免费看 | 久久久免费观看 | 高清撒尿hdtube撒尿 | 精品丰满人妻无套内射 | 日韩a视频在线观看 | 美国一级大黄一片免费的网站 | 亚洲国产在线精品国偷产拍 | 狠狠色狠狠色狠狠五月ady | 午夜福利08550| 八妻子秋霞理在线播放 | 色橹橹欧美在线观看视频高清 | 光溜溜的美女直播软件 |