绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

中學(xué)生營養(yǎng)午餐食譜

作者:小白  時(shí)間:2014-08-12 13:12:59  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

中學(xué)生是正在長(zhǎng)身體的時(shí)候,中學(xué)生的營養(yǎng)是需要我們特別重視的,如果營養(yǎng)補(bǔ)充不夠的話容易導(dǎo)致身體的生長(zhǎng)發(fā)育出現(xiàn)了問題,很多家長(zhǎng)雖然知道一定要給中學(xué)生充分的營養(yǎng),但是苦于不知道具體的措施,來來去去就是那幾樣的菜肴,不知道如何改變。

其實(shí)中學(xué)生的午餐是可以有多種變化的,而且還是富有營養(yǎng)的,下文我們就來介紹一下中學(xué)生營養(yǎng)午餐食譜,相信大家看后肯定會(huì)有所收獲。

星期一

主食:二米飯(大米、小米)。

炒菜:麻婆豆腐(肉沫、豆腐、木耳、青蒜),雞蛋炒西紅柿(西紅柿、雞蛋)

小菜:拌尖椒(尖椒、黃瓜、香菜)。

湯:海米白菜湯(大白菜、海米)。

星期二

主食:花卷(白面、麻醬)。

炒菜:紅燒牛肉(牛肉、胡蘿卜、土豆),香干抄芹菜。

小菜:花生芹菜葉。

湯:蝦皮番茄湯。

星期三

主食:炸醬面(黃醬、肥瘦肉丁、黃瓜、心里美蘿卜、煮黃豆、綠豆芽、芹菜末)。

小菜:清炸雞肝。湯:面湯。

星期四

主食:紅豆飯。

炒菜:雞肉抄三丁(雞肉、土豆、胡蘿卜、熏豆腐干),蒜茸小白菜。

小菜:爆腌蘿卜。

湯:紫菜蔥花雞蛋湯。

星期五

主食:烙餅。

抄菜:抄合菜(豬肉、綠豆芽、菠菜、韭菜、水發(fā)粉),炸素丸子(胡蘿卜、土豆、豆腐、香菜)。

小菜:泡菜。

湯:黃玉米面粥。

星期六

主食:水餃(白面、豬肉、大白菜、韭菜)。

小菜:肉皮凍(肉皮,青豆,胡蘿卜),鹽水鴨,松仁香菇,芥末菜花。

星期日

主食:發(fā)糕(黃玉米粉、白面、大豆粉、小棗、白糖)。

炒菜:紅燒魚,炒茼蒿,蔥頭炒牛肉,蘑菇燒面筋。

小菜:蒜泥海帶絲,拌三樣(花生米、芹菜、胡蘿卜)。

湯:酸辣湯(豆腐、動(dòng)物血、雞蛋)。

上文我們介紹了營養(yǎng)對(duì)于中學(xué)生的重要性,雖然大家都知道這個(gè)問題,但是我們沒有具體的食譜可以施舍,還好上文我們介紹了一周的中學(xué)生營養(yǎng)午餐食譜,相信對(duì)各位家長(zhǎng)來說肯定有很大的幫助吧、

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點(diǎn)排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 亚洲一区在线观看无码欧美 | 夜色爽爽爽久久精品日韩 | 国产 亚洲 中文在线 字幕 | 国产99久久久欧美黑人刘玥 | 亚洲色欲色欲WWW在线成人网 | 亚洲综合小说久久另类区 | 97色伦图区97色伦综合图区 | 亚洲中文无码亚洲人在线观看- | 狠狠躁日日躁人人爽 | 亚洲福利区 | 国内精品久久久久久西瓜色吧 | 俄罗斯孩交精品 | 一起碰一起噜一起草视频 | 性欧美videosex18嫩 | 天天躁日日躁狠狠躁中文字幕老牛 | 亚洲AV无码A片在线观看蜜桃 | 国产精品国产三级国产专区53 | 国产精品www视频免费看 | 激情内射亚州一区二区三区爱妻 | 久久精品国产欧美日韩99热 | 日韩性xxx | 一级性生活毛片 | 久久99视热频国只有精品 | 九九热这里都是精品 | 国产精品看高国产精品不卡 | 岛国片在线免费观看 | 亚洲免费在线视频观看 | 国产精品久久久久婷婷五月色婷婷 | 国产欧美无码亚洲毛片 | 又黄又粗又爽免费观看 | 亚洲视频中文字幕在线观看 | WW.国产人妻人伦精品 | 小小水蜜桃视频高清在线观看免费 | 99国产精品偷窥熟女精品视频 | 俄罗斯美女破处 | 国产精片久久久久久婷婷 | 亚洲精品AV无码重口另类 | 天天久久狠狠色综合 | 国产亚洲美女在线视频视频 | 久久亚洲AV无码精品午色夜麻豆 | 大屁股妇女流出白浆 |