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涼拌黃豆芽的做法

作者:伍月  時間:2014-04-16 23:06:35  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

生活總常見的食物種類比較多,所以對食物選擇上,也是可以根據(jù)自身需求進行,這樣對身體各方面才會有很好的幫助作用,那涼拌黃豆芽的做法都有什么呢,對這個也是很多人不太清楚的,黃豆芽的制作方法比較多,對這樣食物制作上,也是可以根據(jù)自己的喜愛進行。

那涼拌黃豆芽的做法具體都有什么呢,下面就詳細的介紹喜愛,使得對這樣食物都是有著很好的了解,在制作的時候,也是可以放心進行,利于身體各方面發(fā)展。

涼拌黃豆芽的做法:

1.將鮮嫩的黃豆芽洗凈,去根。放沸水鍋內(nèi)煮1分鐘左右,待豆芽剛熟時,即可撈起,晾涼,加入精鹽,拌均勻后盛入大盤內(nèi),淋上醬油、辣椒油、香油、味精、姜片、花椒油調(diào)好的調(diào)料,撒上切好的蔥絲,上桌時撤香醋即成。

2.涼拌黃豆芽,宜冷食,將此菜放冰箱冷藏室,冷凍后再吃,味道更佳。

工藝關(guān)鍵:

1.醋不可放入過早,否則豆芽會變黃。

2.煮黃豆芽時,時間不宜過長,否則易塌,不脆。

3.喜食酸辣味者,加入適量的醋即可,不宜過多。

風味特點:

1.黃豆芽是黃豆經(jīng)加工發(fā)芽而成。以豆瓣整而不爛,無豆皮,體短肥壯,質(zhì)脆,只有一點點根須為優(yōu)質(zhì)品。它含水分89%、蛋白質(zhì)4.8%、脂肪1.17%、碳水化合物3.5%、鈣0.11%、磷0.08%,以及維生素c和B等。

2.此菜麻辣味,鮮香嫩脆,色澤美觀。與炒黃豆芽比,不及其香,勝過其嫩,夏季食用最宜。

涼拌黃豆芽

通過以上介紹,對涼拌黃豆芽的做法也是有著很好了解,所以對它的選擇的時候,也是可以放心進行,黃豆芽長期吃,對身體健康,也不會有太多危害,但是要注意的是,在吃的時候,也是要適量最佳,利于身體各方面發(fā)展。

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