绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

小米粥怎么煮

作者:小張  時間:2014-04-18 10:42:59  來源: 大眾養生網

眾所周知,小米屬于五谷雜糧,它含有人體所需的多種有益微量元素,養胃暖胃的同時還可健脾補血,在日常生活中經常發現,常喝小米粥的人氣色紅潤皮膚光澤,不僅老人小孩非常適宜經常食用,愛美的女性、尤其是處于孕期哺乳期的女性更需要常常熬制。

既然小米的營養價值這么高,那么怎么做才可以讓小米的作用發揮到最大功效呢?又有哪些食物適宜和小米一塊熬煮,從而讓雙方的營養價值互補呢?這些問題就成了每個人都要關注的焦點所在。

小米的吃法有三:一是熬粥,二是煮飯,三是磨成小米面蒸著吃。這三種吃法,各有各的滋味,但以煮粥吃最好。小米熬粥不僅好吃,而且營養豐富、全面,有“代參湯”之美稱,尤適宜食欲欠佳、腸胃不好以及貧血的人在秋季食用。

熬小米粥的訣竅

其實熬粥也不是那么簡單的,不是你把水和米放在一起就能出現香噴噴的小米粥滴。下面教你熬小米粥的幾個訣竅:

1.你要選擇新鮮的小米,不能是陳米,味道會差很多。

2.熬的時間一定要夠,至少也要半個小時以上。

3.不能偷懶,剛下米是要隨時攪一下鍋,防止糊底,一旦糊了底,這一鍋粥可就不能要嘍,文火熬時盡量少揭鍋蓋。

4.鍋中放足量水,不可中途加水,燒開。

5.待熬至半個小時以上,加入一點點食用堿,增加粘稠度,也更容易熬熟,不過加食用堿的小米粥,其口味會受到影響。(孕產婦嬰幼兒不建議放)

6.待米成花狀時,更可口。

同樣,雖然小米的好處多多,但是任何單一食物的營養元素的含有量都是具有非常大的局限性的,小米也不例外,所以在食用小米粥的時候,建議適當的搭配其它輔助的新鮮蔬菜、水果或肉類,以便彌補小米缺失營養元素的功效。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: BL文高H强交 | 香港论理午夜电影网 | 97久久精品人人槡人妻人 | 午夜想想爱 | 色橹橹欧美在线观看视频高清 | 7723日本高清完整版在线观看 | 日韩伦理电影秋霞影院 | 囯产精品久久久久免费蜜桃 | 中文字幕在线视频免费观看 | 18 japanese宾馆直播 | 国产亚洲精品看片在线观看 | 丰满的大白屁股ass 丰满大屁俄罗斯肥女 | 三级视频黄色 | 精品无码三级在线观看视频 | 色狠狠色综合吹潮 | 好男人视频免费高清在线观看www | 小黄文纯肉短篇 | 大香网伊人久久综合网2020 | 色欲无码国产喷水AV精品 | CHINA末成年VIDEO学生 | 秋霞久久久久久一区二区 | 小草观看免费高清视频 | 思思99热久久精品在线6 | 99视频在线观看视频 | 二级毛片免费观看全程 | 影888午夜理论不卡 樱桃熟了A级毛片 | 网红主播 国产精品 开放90后 | 扒开女人下面使劲桶动态图 | 区一区二视频免费观看 | 欧美精品专区免费观看 | ABO成结顶腔锁住 | 玩50岁四川熟女大白屁股直播 | 高龄熟女50P | 亚洲色无码播放 | 亚洲美女视频高清在线看 | 欧美高清vivoesond在线播放 | 久章草一区二区 | 亚洲中文字幕国产综合 | 综合久久久久久久综合网 | 跪趴式啪啪GIF动态图27报 | 乱码AV午夜噜噜噜噜 |