懷孕期間要多喝一些湯湯水水，這樣有助于身體的營養吸收，孕婦在平時可以吃人參燉雞，因為這是一道很滋補的湯羹，具有補充元氣，助身體的新陳代謝效果，但是他可以少量的飲用，多吃一些雞肉是可以的，因為湯里融入了大量的營養元素，而人參具有活血的效果，喝會導致人體血液循環加快，少量飲用才有好處。

人參燉雞湯

簡介強心撲元氣，助新陳代謝。

材料

雞腿2-3個人參2個玉竹1把當歸2片懷山1把枸杞子1把黨參3個川芎少許北芪1把

做法

雞腿用沸水川燙去血水撈起。

把所有的材料放入陶器里（雞腿，人參，玉竹，當歸，懷山，枸杞子，黨參，川芎，北芪）。

把陶器放入一個深鍋里，蒸煮2個小時即可。

最后加入少許鹽即可。

人參燉雞湯

材料

雞腿肉２００克,人參５克,枸杞１０克,高湯３００毫升,米酒１００毫升,香菇２朵,火腿２０克,鹽適量,黑胡椒適量

做法

1、雞腿肉去骨切塊，人參切片，香菇泡軟切絲，金華火腿切塊備用。

2、雞肉、人參片、枸杞、香菇絲、火腿加入鹽、胡椒及米酒調味后，均勻鋪在蒸缽中。

3、加入高湯至蒸缽的８分滿。

4、蒸鍋內倒入１．２公升的水，煮至水滾。

5、將蒸缽放上蒸鍋，加蓋至中火蒸煮３０分鐘后即可享用。

人參烏骨雞湯

材料

人參雞藥材包一份,烏骨雞一只,新鮮山藥半斤,姜片約六片,米酒一杯,水酌量,鹽酌量

做法

1、烏骨雞剁塊先過水川燙后洗凈，山藥去皮切塊狀，

2、取一電鍋內鍋，把雞肉+山藥+藥材包+姜片+米酒+蓋過所有食材的水量都裝入即可，

3、在電鍋內放約1.5杯的水，再將內鍋放入(最好可加一個蓋子在內鍋上，可阻水份滴入)，再蓋上電鍋蓋，燉到電源跳起后，再加入適量的鹽即可~