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吃桑葚子上火嗎?桑葚子的營養(yǎng)價(jià)值有哪些?

作者:養(yǎng)生小編  時(shí)間:2016-12-20 13:50:21  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

生活中桑葚子是很多人都喜歡的一種食物,營養(yǎng)價(jià)值非常的豐富,但是很多人在吃桑葚子的時(shí)候特別擔(dān)心會(huì)上火,下面一起了解下吃桑葚子會(huì)上火嗎?

桑葚子的營養(yǎng)價(jià)值

桑葚汁濃似蜜,甜酸清香,營養(yǎng)豐富,所以桑葚又被稱為“民間圣果”。桑葚含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿卜素、礦物質(zhì)、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣質(zhì)、蘋果酸、鈣、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸等成分,其營養(yǎng)是蘋果的5~6倍,是葡萄的4倍。

桑葚性寒。適量吃是不會(huì)上火的。建議每次吃20到30顆最好。

雖然每種食物的營養(yǎng)價(jià)值都非常的豐富,但是容易上火的人及就要特別的注意了,上面就是對(duì)吃桑葚子會(huì)上火嗎的介紹,避免身體上火也能減少疾病發(fā)生。

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