生活中常見的食材有很多，在對一些食材選擇的時候，也是不能盲目的進行，要現(xiàn)在對食材進行了解，這樣在制作的時候，才會知道該選擇什么樣的方法，常見就是蔬菜和肉，這些食材分類較多，制作的時候，也是有著不同方法，那毛芋頭就是蔬菜一種，對毛芋頭的營養(yǎng)價值都有什么呢?
很多人對毛芋頭的營養(yǎng)價值并不是很清楚，在選擇毛芋頭的時候，需要對它的這方面進行認識，這樣在吃毛芋頭的時候，也是可以放心進行，對身體不會有太多損害。
毛芋頭的營養(yǎng)價值：
芋頭的營養(yǎng)價值很高，塊莖中的淀粉含量達70%，既可當糧食，又可做蔬菜，是老幼皆宜的滋補品，秋補素食一寶。
芋頭還富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2、皂角甙等多種成分。祖國醫(yī)學認為，芋頭性甘、辛、平，入腸、胃。具有益胃、寬腸、通便散結(jié)、補中益肝腎、添精益髓等功效。對輔助治療大便干結(jié)、甲狀腺腫大、瘰疬、乳腺炎、蟲咬蜂蜇、腸蟲癖塊、急性關(guān)節(jié)炎等病癥有一定作用。但應注意，不能擦、敷到健康皮膚，否則會引起皮炎。一旦發(fā)生，可用生姜汁輕輕擦洗即可。
以上就是對毛芋頭的營養(yǎng)價值詳細介紹，這類食材含有營養(yǎng)元素比較多，而且它含有的蛋白質(zhì)、維生素、鈣都是人體所需，對提高人體體質(zhì)，有著很好的幫助，所以對這樣食材在吃的時候，都是可以放心進行，對身體不會有危害的。
