绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

花生核桃豆漿

作者:小白  時間:2014-07-28 11:02:09  來源: 大眾養生網

說到花生核桃豆漿,其實現實中真正知道的人是很少的,因為在大部分人的記憶里面是很少有關于花生核桃豆漿的記憶的。其實最主要的原因就是因為在絕大多數人的平時生活中,一般是看不到花生核桃豆漿的,所以也是吃不到花生核桃豆漿的,更加不會了解到花生核桃豆漿了。豆漿大家是喝過不少,可以這種花生核桃豆漿卻是很少有人喝過的。

花生核桃豆漿在一般的商店也是沒有賣的,所以只有自己制作才會有花生核桃豆漿的。花生核桃豆漿其實也是豆漿的一種,而且因為這種豆漿添加了花生以及核桃進去,所以在很多方面,花生核桃豆漿對于我們人體都是有好處的。那么,下面就來說說花生核桃豆漿的做法。

主料:黃豆50g、大米50g、核桃4個、花生20顆

輔料:糖適量

步驟

1.核桃取出仁

2.核桃仁用溫水浸泡

3.黃豆洗凈

4.加適量水將黃豆浸泡

5.第二天早上,泡發好的黃豆,將泡豆的水倒掉

6.加入大米和花生

7.淘洗干凈

8.倒入豆漿機中

9.核桃仁瀝水,倒入豆漿機中

10.加水至上下刻度線之間

11.接通電源線

12.選取五谷豆漿鍵,豆漿機開始工作

13.十幾分鐘后,豆漿機發出蜂鳴聲,豆漿就打好了

小貼士

核桃仁用溫水浸泡可去除部份苦澀味,嫌麻煩也可不泡;可依個人口味酌量加糖。

營養價值

花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K,以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分,含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸,含卵磷脂、膽堿、胡蘿卜素、粗纖維等物質。脂肪含量為44%-45%,蛋白質含量為24-36%,含糖量為20%左右。含有豐富的維生素B2、PP、A、D、E,鈣和鐵等。并含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。有促進人的腦細胞發育,增強記憶的作用。

核桃80%的脂肪為不飽和脂肪酸,富含Cu、Mg、K、維生素B1、B6等人體需要的微量元素,對愛美的朋友們是最佳的健康食品。

價值豐富,有“萬歲子”“長壽果”“養生之寶”的美譽。核桃中86%的脂肪是不飽和脂肪酸,核桃富含銅、鎂、鉀、維生素B6、葉酸和維生素B1,也含有纖維、磷、煙酸、鐵、維生素B2和泛酸。每50克核桃中,水分占3.6%,另含蛋白質7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。

核桃可以減少腸道對膽固醇的吸收,對動脈硬化、高血壓和冠心病人有益,核桃有溫肺定喘和防止細胞老化的功效,還能有效地改善記憶力、延緩衰老并潤澤肌膚。核桃樹葉中含有抗生物質,因此也有殺菌的功效。

所以,通過上面文章對于花生核桃豆漿做法以及核桃的詳細介紹,我們不難發現,其實花生核桃豆漿的做法是很簡單的,和普通豆漿的做法其實是差不多的,只是添加了核桃和花生進去而已。也正是因為有了核桃和花生,所以花生核桃豆漿才會更加有營養,但是花生核桃豆漿的脂肪含量還是比較高的,所以大家也不適宜多喝。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 99久久久无码国产精品免费人妻 | 欧美精品成人a多人在线观看 | 阿离被扒开双腿疯狂输出 | 色情在线avav | 国产成人综合95精品视频免费 | 欧美日韩亚洲中字二区 | 大胸美女被C得嗷嗷叫动态图 | 女性露出奶头流出精子 | 国产噜噜噜精品免费 | a一级毛片视频免费看 | 婷婷六月激情综合一区 | 美女18毛片免费视频 | 精品高清国产a毛片 | 动漫女主被扒开双腿羞辱 | 青青草国产偷拍在线av | 娇喘嗯嗯 轻点啊视频福利 娇喘高潮教室h | 日日摸天天添天天添无码蜜臀 | 日韩在线 无码 精品 | 免费A级毛片无码无遮挡内射 | 日韩一区二区三区视频在线观看 | 久久影院午夜理论片无码 | 最近中文字幕MV免费看 | 亚洲精品久久久午夜麻豆 | 三级黄毛片 | 成人国内精品久久久久影院 | 女女破视频在线观看 | 好吊妞在线成人免费 | 国模孕妇模特季玥之粉红 | 十8禁用B站在线看漫画 | 放射源分类办法 | 亚洲区 bt下载| 成人国产精品免费网站 | 三级黄色小视频 | 俄罗斯12x13x处 | 99re2.久久热最新地址 | 抽插性奴中出乳精内射 | 在线看免费毛片 | 红尘影院在线观看 | 久草色香蕉视频在线 | 中文字幕在线观看亚洲日韩 | 美女夫妻内射潮视频 |