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孔維萍主任醫師

中日友好醫院  中醫科

板栗與錐栗一般哪個營養價值高

板栗與錐栗一般情況下不存在哪個營養價值高,其中營養成分基本相同,可以根據自身的口感適量來吃。

錐栗是板栗的一種品種,因外形和板栗有些區別,所以被稱為錐栗,但是兩種屬于同一類的食物,能夠起到補脾養胃、補腎強筋等作用,兩種食物的營養價值和功效都是一樣的,通常不會存在營養價值上的區別,其中都富含豐富的淀粉、多糖礦物質、膳食纖維等營養物質,有利于補充身體所需,在口感方面也是比較相似的。

板栗與錐栗可以根據自身的喜好選擇合適的方式進行食用,但是不可以一次性攝入過多,否則會增加腸胃負擔。

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