晚上睡覺夢游可以通過保持充足睡眠、避免精神過度緊張、避免居住環境嘈雜等方法改善，可以幫助身體恢復。
1、保持充足睡眠
要避免長時間的熬夜，保持充足睡眠，有利于防止睡眠質量下降，還由于改善睡覺容易夢游。
2、避免精神過度緊張
可以通過聽輕柔音樂或是通過深呼吸等方式放松精神，可以改善精神緊張，還有利于改善夢游。
3、避免居住環境嘈雜
保持居住環境安靜，避免長時間居住在嘈雜的環境中，容易影響睡眠質量，使夢游得到改善。
除此以外，也可以通過物理治療、中醫調理、藥物治療等方法改善，防止病情加重。
晚上睡覺夢游怎么辦
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