正常白帶通常為乳白色或透明狀，質地均勻，略帶腥味或無味，量適中且無瘙癢、疼痛等不適感。其性狀會隨月經周期和生理狀態的變化而有所不同，屬于女性生殖系統健康的常見表現。
1、顏色和性狀
正常白帶在月經周期不同階段顏色略有差異。排卵期分泌物可能呈透明蛋清狀，拉絲度較高；月經前后則多為乳白色或淡黃色糊狀。妊娠期、哺乳期因激素水平波動，白帶量可能增多，但顏色仍應清亮。絕經后分泌物減少，但不應出現血性、黃綠色或豆腐渣樣改變。
2、氣味和量
健康狀態下白帶略帶輕微腥味或無味，每日分泌量約1-4ml，在內褲上形成的印記直徑通常不超過5cm。月經中期排卵期分泌物量最多，月經來潮前和妊娠期分泌量可能增加2-3倍，但均不會產生魚腥味、腐臭味等強烈異味。
3、伴隨癥狀
正常白帶排出時不應引起外陰灼熱、瘙癢或疼痛。部分女性在排卵期可能伴隨輕微下腹墜脹感，但持續時間不超過3天。日常活動時不會有明顯潮濕感，夜間休息時分泌物通常不會浸透內褲。
建議每日用溫水清洗外陰，避免使用堿性洗液破壞酸堿平衡。選擇純棉透氣內褲并及時更換，月經期間2-3小時更換衛生巾。若發現白帶突然增多、顏色異常或伴有異味瘙癢，應及時到婦科就診檢查，排除陰道炎、宮頸炎等疾病可能。日常注意觀察生理周期中白帶的規律性變化，有助于早期發現異常情況。