胳膊酸痛可能是生理性原因所致,也可能與肌肉損傷、神經受壓等疾病原因有關。長時間保持同一姿勢或過度使用手臂后,乳酸堆積可導致暫時性酸痛;若伴有活動受限或麻木,需考慮其他病理因素。
1、生理性原因
長時間提拉重物、頻繁進行上肢運動或保持固定姿勢,可能導致肌肉內乳酸堆積,引起酸痛。這種情況通常在休息、熱敷或按摩后逐漸緩解,無需特殊治療。
2、肌肉損傷
突然的劇烈運動或外力撞擊可能造成肌肉拉傷、挫傷,導致局部炎癥反應和疼痛。急性期可冷敷緩解腫脹,48小時后熱敷促進恢復,疼痛明顯時可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用藥。
3、神經受壓
頸椎間盤突出或胸廓出口綜合征可能壓迫臂叢神經,引發放射性上肢疼痛。此類疼痛常伴有頸部僵硬或手指麻木,需通過頸椎MRI檢查確診,可采用甲鈷胺片、維生素B1片等營養神經藥物配合牽引治療。
若胳膊酸痛持續超過3天未緩解,或伴隨腫脹、關節活動障礙、夜間痛醒等癥狀,建議及時就診骨科或康復科。日常需注意避免單側手臂長期負重,使用電腦時保持肘關節90度彎曲,睡眠時枕頭高度不宜超過12厘米以減輕頸椎壓力。