膝蓋內側疼可能是生理性原因所致，也可能與韌帶損傷、骨關節炎、滑膜炎等疾病原因有關，建議及時就醫查明病因。
1.生理性原因
長時間行走、跑步或劇烈運動可能導致膝蓋內側肌肉或韌帶過度牽拉，出現暫時性疼痛。這種情況通常休息后可緩解，適當熱敷或按摩有助于減輕不適。日常應避免長時間保持同一姿勢，運動前做好熱身。
2.韌帶損傷
內側副韌帶撕裂或拉傷是常見病因，多由運動損傷或外力撞擊導致。典型表現為膝關節內側腫脹、壓痛，活動時疼痛加劇。需通過MRI明確損傷程度，輕度損傷可通過支具固定配合物理治療恢復，嚴重者可能需要手術修復。
3.骨關節炎
中老年患者多見，膝關節軟骨退變導致關節間隙變窄，內側關節面承重較大易出現疼痛。晨起關節僵硬感明顯，上下樓梯時疼痛加重。治療可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、玻璃酸鈉注射液等藥物，配合超短波等理療。
4.滑膜炎
膝關節滑膜受炎癥刺激會產生積液，表現為局部腫脹、壓痛和活動受限。急性期需制動休息，可遵醫囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、洛索洛芬鈉片、地奧司明片等藥物控制炎癥，必要時需穿刺抽液并注射糖皮質激素。
若排除運動勞損等生理因素后疼痛持續存在，建議盡早就診骨科。醫生會根據查體、X線或MRI檢查明確病因，制定個體化治療方案。治療期間應注意膝關節保暖，避免負重活動，肥胖者需控制體重減輕關節壓力。