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張章副主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院  針灸科

感冒吃什么食物好

視頻內(nèi)容

感冒期間以清淡、易吸收、高營養(yǎng)飲食為主,吃瘦肉、軟米飯、各種粥類、面條、新鮮水果蔬菜等。感冒通常是由病毒感染引起的,出現(xiàn)了上呼吸道的炎癥,如果確實存在炎癥的話,飲食上要以清淡、易吸收、高維生素、高營養(yǎng)的食物為主,可以吃一些瘦肉、軟爛的米飯,或者是稀粥、小米粥、面條等;還可以吃富含維生素C、E的食物,像新鮮的水果和蔬菜,比如蘋果、橘子、柚子,或者是獼猴桃、火龍果、西瓜等等。咳嗽明顯的話可以多吃些雪梨,多吃蔬菜水果。但是一定要注意忌口,不要吃辛辣和刺激性的、肥膩的食物,這些都可以促進病情的恢復(fù)。

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